В бьюти-вселенной ежедневно появляются новые гаджеты, средства и методики. Однако качественное преображение кожи достигается не разовыми экспериментами, а благодаря последовательной системе ухода. Наступающий год, по мнению экспертов, станет временем осознанных ритуалов — продуманных действий, нацеленных на долгосрочный результат. Мы обратились к двум топовым специалистам — тренеру сети клиник THE-FACE-ONLY Василине Алексашовой и косметологу-эстетисту LIQ skinbar Тамаре Джидзаловой — и составили единую дорожную карту из десяти ключевых шагов.
10 бьюти-ритуалов, которые помогут совершить глоу-ап в 2026-м
Процедуры для качественного ухода за кожей, которые стоит включить в свою рутину
Персонализированный ежедневный базис
Эффективность всего ухода на 80 процентов определяется правильно подобранной базой. Василина Алексашова настаивает на комплексном подходе: «Вечером необходимо двойное очищение: сначала мицеллярная вода или гидрофильное масло, затем гель или пенка. После этого — тоник для восстановления pH-баланса, сыворотка с активными компонентами, ночной крем с питательными веществами и средство для зоны вокруг глаз". Однако эта схема требует точной диагностики. Тамара Джидзалова подчеркивает: "Результат зависит от соответствия бьюти-продуктов типу и состоянию кожи". Для точного определения индивидуальных потребностей эксперты советуют пройти аппаратную диагностику.
Регулярное мягкое обновление
Тусклый цвет и неровный рельеф часто вызваны замедленным естественным отшелушиванием. Имейте в виду, что жесткие скрабы остались в прошлом. «Щадящее обновление один-два раза в неделю поддерживает гладкость кожи без повреждения защитного барьера», — объясняет Тамара Джидзалова. Для этого подойдут энзимные пудры, мягкие кислоты или ретинол в низкой концентрации. Их применяют вечером.
Укрепление барьера
«Грамотно выстроенный уход необходим всем типам кожи, включая жирную и комбинированную. Рекомендую включать в рутину церамиды, фосфолипиды, сквалан и ниацинамид», — говорит Тамара Джидзалова. Эти компоненты восстанавливают липидный барьер. Для интенсивного питания Василина Алексашова предлагает дополнить ритуал: «Попробуйте ультраэнергетическую маску. Она моментально возвращает сияние, снимает следы усталости и насыщает кожу недостающими веществами».
Лимфодренажный массаж и работа с контуром
Утренняя отечность и нечеткий овал часто связаны с застоем лимфы. «Пастозность лица напрямую зависит от нарушения микроциркуляции. Регулярная стимуляция улучшает цвет кожи и прорисовывает контуры», — говорит Тамара Джидзалова. Василина Алексашова рекомендует конкретный инструмент: «Включите в ежедневный уход массаж роллером — он уменьшает отеки, стимулирует выработку коллагена и выравнивает тон. Эффект усилится, если сочетать его с сывороткой на основе гиалуроновой кислоты". Всего пять минут утром способны визуально преобразить лицо.
Бескомпромиссная фотозащита
Солнцезащитный крем — главный антивозрастной продукт. Эксперты единодушны. «УФ-излучение — основной фактор преждевременного старения и гиперпигментации. SPF необходимо использовать ежедневно, независимо от сезона и погоды», — настаивает Тамара Джидзалова. Василина Алексашова также ставит этот пункт на первое место в списке рекомендаций. Без этой привычки эффективность остальных этапов ухода значительно снижается.
Профессиональное сопровождение
Домашняя рутина поддерживает результат, а профессиональные методики решают конкретные задачи. Василина Алексашова советует планировать курсы процедур два-три раза в год: мезотерапия, биоревитализация, лазерное омоложение, RF-лифтинг.
Контроль пигментации и ровный тон
Неровный цвет лица добавляет возраста даже упругой коже. Для коррекции пигментации Тамара Джидзалова рекомендует включить в утреннюю бьюти-рутину средства с витамином С, ниацинамидом и азелаиновой кислотой. Их наносят после очищения, но перед увлажняющим кремом с SPF.
Поддержка плотности и упругости
С годами кожа закономерно теряет плотность. «Это связано с замедлением синтеза коллагена и эластина», — поясняет Тамара Джидзалова. Поэтому стоит начать пользоваться продуктами с пептидами и ретиноидами (по показаниям), а также пройти курсы процедур, направленных на стимуляцию клеточного обновления.
Питание изнутри
Косметика работает снаружи, но коже необходима внутренняя поддержка. Василина Алексашова структурирует этот ритуал: «Ежедневно нужно выпивать полтора-два литра воды и придерживаться сбалансированного питания. Рацион должен включать белок, витамины A, C, E и Омега-3. По возможности минимизируйте фастфуд, сахар и копчености». Это основа, без которой сияние будет лишь кратковременным эффектом от курса процедур.
Цифровой детокс и качественный сон
Хронический стресс и недосып сводят на нет пользу даже от самых надежных бьюти-продуктов. «Они напрямую влияют на цвет лица, склонность к воспалениям и скорость старения. Ночью кожа активно восстанавливается — никакой крем не компенсирует системный недосып», — предупреждает Тамара Джидзалова. Она предлагает трансформировать вечерний уход в медитацию: «Пусть этот ритуал станет не обязанностью, а сигналом организму о завершении дня». Василина Алексашова также рекомендует включать в ежедневную практику дыхательные упражнения для снижения тревожности.
Секрет совершенной кожи — не в чудодейственном средстве, а в системном подходе. Как резюмирует Василина Алексашова: «Все работает только при регулярном следовании этим маленьким шагам. Подбирайте уход с учетом возраста и типа кожи, сочетайте внешние процедуры с заботой об организме в целом — только так достигается результат». Это марафон, а не спринт, где побеждает тот, кто следует выверенному плану, составленному вместе со специалистом.