Нервничаете из-за влажных пятен на футболке? Эти правила помогут вам меньше потеть
Никому не нравятся влажные пятна на футболке, особенно если они появляются на работе или во время свидания. Что сделать, чтобы перестать потеть? Есть несколько способов, которые помогут вам чувствовать себя увереннее в жаркую погоду.
Почему мы сильно потеем в жару
В жаркую погоду все сталкиваются с сильным потоотделением. Это абсолютно естественный процесс — таким образом организм пытается регулировать температуру тела. Когда человек потеет, снижается риск того, что организм перегреется, так что препятствовать этому не стоит. Чтобы избежать влажных пятен, необходимо действовать иначе — способствовать охлаждению тела.
Есть несколько причин, почему человек сильно потеет:
- высокая физическая нагрузка;
- высокая температура на улице или в помещении;
- сильный стресс;
- гормональные изменения;
- наличие инфекции.
Как перестать сильно потеть
Ниже мы подробно разберем, как перестать сильно потеть в жару. Учтите, что эти способы подойдут только в том случае, если причина влажных пятен на одежде — высокая температура окружающей среды. Если же обильное потоотделение связано с нарушениями организма, необходимо обратиться к врачу.
Ответственно подойдите к составлению аутфита, чтобы меньше потеть
Если вы сильно потеете, то лучше отдайте предпочтение легкой необлегающей одежде из дышащих тканей, например, хлопка или шелка. Выбирайте светлые оттенки — они отражают солнечные лучи, благодаря чему вам будет менее жарко.
Если перестать потеть в жару не получается, вы можете составить многослойный образ. Например, накинуть рубашку оверсайз поверх майки, топа или облегающего платья. Тогда будет меньше шансов, что появятся заметные влажные пятна.
Чтобы перестать потеть, придется пересмотреть свой рацион
Избегайте острой пищи — организм пытается ее охладить, в результате чего человек больше потеет. Также не рекомендуется злоупотреблять кофейными напитками, они стимулируют надпочечники, из-за чего ладони, ступни и подмышки становятся влажными.
Избегайте появления чувства жажды
Поддержание водного баланса помогает снижать температуру тела, в результате чего вы меньше потеете. Всегда носите с собой бутылку с водой, чтобы не допускать появления чувства жажды.
Используйте антиперспиранты, чтобы быстро перестать потеть
Знаете ли вы, чем отличается антиперспирант от дезодоранта? Первое средство блокирует действие потовых желез, благодаря чему подмышки остаются сухими, а второе только устраняет запах пота. Всегда обращайте внимание на то, что написано на этикетке - оба продукта находятся в магазинах на одной полке, что может запутать покупателей.
Если вы страдаете от сильного потоотделения и перечисленные советы вам не помогают, то обратитесь к врачу.