Взялись за тело: самые модные способы подготовить фигуру к пляжу

Сервисы по доставке здорового питания теперь все чаще предлагают не просто выбрать подходящую программу из меню, а составить персональный рацион! Так, с марта на такой режим работы перешла компания GrinDin. Теперь при заказе можно добавить или убрать блюда или ингредиенты, изменить количество приемов пищи и вместе с диетологом рассчитать правильную калорийность. Ну а самый инновационный вариант – сдать анализ ДНК и получить индивидуальный план питания с учетом всех генетических особенностей.

Детокс-программы на основе одних соков и смузи кажутся вам слишком строгими? Специалисты компании «Королевский рацион» предлагают более мягкий вариант – дополнить их супами, салатами и закусками, приготовленными при низкой температуре (менее 47,8 °C). Такой подход позволяет сохранить в пище максимальное количество витаминов, минералов и аминокислот. Дневная калорийность нового рациона My Royal Detox составляет 1250 ккал – что будет под силу даже неофитам детокса!

С наступлением весны пришло время интенсивных нагрузок! Интересный вариант предлагают в федеральной сети фитнес-клубов X-Fit – упражнения с использованием тренажера MOTR, комбинации ролика и амортизаторов. Он позволяет объединить пилатес, функциональный тренинг и миофасциальное расслабление в одномзанятии – и к тому же проводить его в режиме HIIT, то есть высокоинтенсивного интервального тренинга! «Последний ценен высокой энергоемкостью, результативностью, скоростью достижения целей», – замечает Руслан Панов, эксперт и координатор направления групповых программ сети X-Fit. Другой нестандартный способ сжечь большое количество калорий – игра в сквош, за которую агитируют инструкторы студии Soul Rebel. По их словам, час тренировки позволит избавиться от 1000 ккал! Скучно при этом не будет – придется не только побегать, но и подумать над тактикой игры.

Диетологи не устают напоминать о важности полезных перекусов между основными приемами пищи. Любителям кисломолочных продуктов стоит обратить внимание на новый йогурт Epica – он отличается высоким содержанием белка, а значит, позволит дольше сохранить чувство сытости. А орехово-фруктовые батончики R.A.W. Life понравятся тем, кто не может жить без сладкого, но избегает добавленного сахара. Название неслучайно: из процесса приготовления полностью исключена термообработка.

Необычная новинка от японских специалистов Enhel Beauty – насадка для душа, которая насыщает водопроводную воду молекулярным водородом. Как объясняют специалисты компании, этот ингредиент обладает мощным антиоксидантным воздействием. В сочетании с массажем он способствует улучшению кровообращения и замедляет старение кожи. В насадку встроен очищающий фильтр, в который вставляется специальная водородная таблетка.

В салоны красоты сети Beauty SPA by World Class завезли аппарат Mantis, использующий для борьбы с локальными жировыми отложениями энергию магнитного поля. Причем его возможности не ограничиваются способностью улучшать контуры тела – устройство также справляется с растяжками на животе, предотвращает преждевременное старение кожи, а заодно помогает наладить сон. Кстати, Mantis можно применять и на лице, шее и зоне декольте – процедура помогает разгладить морщины и скорректировать овал лица.

Онлайн-сопровождение правильного питания – так описывают задачу сервиса FoodуFit его основательницы Настя Нова и Леся Волхонская. «Мы против диет, – говорят Леся с Настей. – Наша цель – помочь вам научиться слушать свой организм и выработать правильные привычки, которые останутся на всю жизнь, а не только на время нашей работы». В этом помогут подробные консультации, индивидуальный дневник питания, рекомендации по тренировкам и – самое главное! – чат в WhatsApp, где в режиме 24/7 обсуждаются все насущные вопросы с персональным диетологом и руководителями проекта. Очень удобно: например, перед каждым приемом пищи вы получаете напоминание в чате, а в ресторане – рекомендации по выбору блюд!

Скрабы, маски, масла и эмульсии – GRAZIA составила весенний «гардероб» для тела!