Диета Кэмерон Диаз: как сохранить молодость и стройную фигуру в 50 лет
30 августа Кэмерон Диаз исполнилось 50 лет, однако мало кто может в это поверить — актриса выглядит в разы моложе! Интернет-пользователи не устают восхищаться ее внешним видом. Звезда фильма «Отпуск по обмену» обладает невероятно стройными ногами и тонкой талией, от которых трудно оторвать взгляд. Как питается знаменитость, чтобы сохранять идеальную фигуру?
Диета
Кэмерон начала тщательно следить за своим рационом только после 30 лет, она стала уделять больше внимания своему организму и изучать процесс старения. Сейчас звезда старается употреблять больше полезных жиров, цельнозерновых продуктов и белков.
Актриса почти во все блюда добавляет лимон, чеснок, оливковое масло и соль, считая, что этот набор продуктов способен что угодно сделать вкусным. Она предпочитает плотно есть и не перекусывать между приемами пищи, однако, если проголодается, то может выпить куриный бульон или позволить себе овощи.
Завтрак
Актриса начинает свой день со стакана воды. Она отдает предпочтение сытному завтраку, который сможет зарядить ее энергией до самого обеда. Диаз ест яйца, тосты, яблоки с миндальной пастой, хлопья или курицу. Иногда она готовит тако с авокадо и зеленью.
Обед
Кэмерон старается днем есть пищу, богатую полезными жирами и белком, она также употребляет большую порцию овощей. Актриса иногда готовит курицу с авокадо и салат с брокколи, чесноком, горчицей, мятой, авокадо, поджаренным хлебом и сыром. Одно из ее любимых блюд — рамен.
Ужин
Больше всего звезда любит стейки и бараньи отбивные, замаринованные в соусе из лимона, чеснока, соли, орегано и масла, однако это не самое легкое и полезное блюдо, поэтому она нечасто готовит его.
Спорт
Актриса начинает утро с медитации, после которой отправляется на прогулку. Она регулярно занимается спортом, комбинируя силовые тренировки с кардио. Кэмерон также любит играть в гольф, ездить на велосипеде и бегать. Иногда она отдает предпочтение пилатесу и серфингу.
Диаз вывела собственную формулу вечной молодости. Она считает, что если правильно питаться, регулярно заниматься спортом, всегда высыпаться и научиться справляться со стрессом здоровыми методами, например, с помощью дыхательных практик, то можно замедлить процесс старения и прожить долгую и счастливую жизнь. Трудно поспорить со звездой!