Как питается и тренируется звезда Тиктока и певица Юлия Гаврилина, чтобы оставаться в идеальной форме
GRAZIA: Юля, ты довольно часто публикуешь соблазнительные фото в Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации). Есть ли хейт по этой теме в комментариях?
Юлия Гаврилина: Меня не хэйтят за внешность — или я не замечала этого. Да и я считаю, что если не отвечать на нападки, то у людей пропадет желание говорить в мой адрес гадости. Когда я игнорирую негатив - становится неинтересно, желание писать что-то плохое просто не подпитывается.
GRAZIA: Ты в отличной форме. Можешь описать свой примерный ежедневный рацион?
Юлия Гаврилина: Питаюсь обычно, каких-то особых предпочтений в еде у меня нет. Главное, чтобы было вкусно! Я не отказываю себе в различных «вредностях»: обожаю мак энд чиз и сладкий холодный чай!
GRAZIA: Есть какие-то продукты, которые ты принципиально не употребляешь?
Юлия Гаврилина: Нет таких продуктов, от которых по каким-то причинам я должна отказаться, исключить их из своего рациона. Мне повезло: я не набираю лишний вес и не имею пищевых аллергий. Поэтому у меня нет необходимости ограничивать себя и придерживаться диет. Я в этом пока не нуждаюсь, ем калорийную пищу, не придерживаюсь никакой системы питания и просто всегда заказываю в ресторанах то, что хочу.
GRAZIA: Какие средства по уходу за телом — твои любимые?
Юлия Гаврилина: Обычные средства - гель для душа, молочко для тела. Пристрастий к определенным маркам нет, я могу даже в обычном супермаркете купить себе средства для ухода. Для меня принципиально лишь их наличие, приятная текстура и запах. Не запоминаю конкретные бьюти-продукты! Если вы спросите, какой шампунь стоит у меня на полочке в ванной, я вам не отвечу - просто не вспомню.
GRAZIA: Помимо тренировок и питания, как еще поддерживаете фигуру в тонусе?
Юлия Гаврилина: Я считаю, что главное — все время двигаться. Если человек весь день проводит у компьютера или лежит на диване, то это явно не принесет пользы. Я много хожу, люблю гулять в живописных местах, дышать свежим воздухом. К сожалению, сейчас это удается делать не так часто, как хотелось бы. Но на месте я точно не сижу! Иногда я занимаюсь спортом дома - когда сама, когда с тренером. А еще важен душевный настрой, позитивное восприятие жизни. Никакие тренировки и диеты не смогут укрепить тело и душу человека, если он во всем видит плохое. Надо чаще улыбаться, радоваться каждой минуте — и тогда внешний вид будет прекрасным.
