Micro-retirement (в пер. с английского «микропенсия») — подход к отдыху, в последнее время набирающий популярность у представителей поколения Z. Сам тренд зародился еще в 2007 году, когда в свет вышла книга «4-часовая рабочая неделя» Тимоти Ферриса, где автор делится идеей не откладывать долгосрочный отпуск, изучение мира и наслаждение жизнью до выхода на пенсию, а предлагает делать это с помощью длительных пауз в работе. Микропенсия очень похожа на саббатикал (отпуск на несколько недель или месяцев с сохранением за сотрудником рабочего места), но последний, судя по мировой практике, дозволяется взять всего пару раз за все время работы в компании. А уйти на микропенсию можно неограниченное количество раз: человек работает 2-3 года, а затем на заработанные за это время деньги отдыхает, путешествует, занимается саморазвитием.
Как поколение Z борется с выгоранием, или что такое micro-retirement
Повзрослевшие зумеры не перестают менять правила, написанные предыдущими поколениями. Мы уже рассказывали, как они относятся к деньгам и тратам, какие выбирают форматы работы и чем любят заниматься в свободное время. А сегодня разберем их способ борьбы с выгоранием и осуществления мечты прожить насыщенную жизнь.
Что такое micro-retirement
Почему micro-retirement стал популярным форматом отдыха
Симптомы эмоционально истощения наблюдаются у большого процента работников — согласно статистике Gallup (2025), 78% из 32 тысяч опрошенных в возрасте до 30 лет сообщили, что чувствуют хроническую усталость из-за работы. Именно этот фактор побуждает поколение Z пересматривать свое отношение к форматам занятости. Для них сохранение work-life balance — ключевая цель. Еще одна причина популярности micro-retirement — отсутствие у зумеров веры в работу пенсионной системы. Они предпочитают не ждать наступления пенсионного возраста для того, чтобы наслаждаться жизнью, а выбирают познавать мир, пока у них есть ресурсы — финансы, здоровье и энергия.
Как внедрить в свою жизнь micro-retirement
Чтобы внедрить в свою жизнь micro-retirement, необходимо основательно подготовиться. Вам нужно обзавестись внушительной финансовой подушкой безопасности. Кто-то откладывает большую часть дохода во время активной работы, кто-то создает пассивные источники заработка — например, сдает квартиры в аренду или изучает возможности инвестиций. И самое важное — договориться с работодателем, что после вашего затянувшего отпуска вас будут ждать. Как вы понимаете, на такое готовы пойти не все компании, поэтому учитывайте, что по возвращении вам может понадобиться заново искать себе место работы — так что постарайтесь не растерять свои навыки в быстро развивающемся мире и обновить резюме, обосновав в нем ваш затяжной период без проектов.
Плюсы и минусы micro-retirement
Как мы уже упомянули выше, основным минусом ухода на микропенсию считается риск остаться без работы после возвращения или растерять профессиональные навыки. Сюда же можно отнести потенциальные проблемы с деньгами: ваша финансовая подушка безопасности может закончиться раньше, чем вы рассчитывали, ведь непредвиденные расходы вроде лечения всегда появляются неожиданно. А неоспоримыми плюсами микропенсии считаются профилактика выгорания, снижение уровня стресса, возможность жить полной жизнью, пока ты молод и энергичен.