Какие растения поставить рядом с кроватью, чтобы высыпаться
Хороший сон зависит от множества условий. Например, качество воздуха в спальне влияет на состояние дыхательной системы, а освещение – на уровень мелатонина, который называют «гормоном молодости». Ну а ароматы «регулируют» бодрость или расслабление. Мы подготовили подборку комнатных растений, которые могут положительно воздействовать на все эти факторы.
Сансевиерия («тещин язык»)
Это неприхотливое в уходе растение подойдет даже неопытным цветоводам. Сансевиерия может до месяца обходиться без полива, кроме того, пестролистные виды неплохо переносят прямые солнечные лучи. Согласно исследованиям, «тещин язык» ночью продолжает выделять кислород (в отличие от большинства других растений), что способствует улучшению дыхания во время сна.
Сансевиерия еще и качественно очищает воздух —: растение уничтожает в пространстве формальдегиды, бензол, а также вредный трихлорэтилен, который выделяют некоторые отделочные материалы.
Лаванда
Не забывайте про цветы — например, про лаванду. Она позитивно влияет на психоэмоциональное состояние и снижает уровень тревожности. Вы можете выращивать это растение в горшке или же хранить в засушенном виде. Звучание эфирных масел будет насыщенным в любом виде.
Алоказия
Алоказия с широкими листьями дополнительно защитит комнату от яркого утреннего солнца. Важно учитывать, что этот экзотический цветок любит освещенные места, но не прямые лучи. Окна, выходящие на восток, станут для него лучшим вариантом. Виды алоказии различаются по размеру, высоте и окрасу листовых пластин. Например, растение с говорящим названием сорта red secret добавит спальне красок даже в пасмурную погоду.
Сциндапсус
Это растение лидирует по эффективности воздухоочищающих свойств. Есть теория, что на каждые 9 квадратных метров помещения нужен один сциндапсус, чтобы избавиться от вредных выделений от ПВХ и бетона. Этот цветок рекомендуют ставить на окна, выходящие на север, он не любит прямые солнечные лучи. Однако важно помнить, что сок данного растения ядовит, поэтому следите, чтобы оно было недоступно для животных и детей.