Замечали ли вы, как легко вам вставать ранним утром, если у вас запланирована поездка? Как без долгих уговоров соглашаетесь на получение нового опыта или какими жизнерадостными и открытыми становитесь во время путешествия? Откуда берется это особое состояние? Психологи называют это travel self-expansion. Что скрывается за этой концепцией и как она помогает в личностом росте и самопознании, расскажем в этом материале.
Travel self-expansion: как путешествия помогают в личностном росте
Почему мы возвращаемся из поездок другим человеком
Что такое travel self-expansion
Под travel self-expansion понимается расширение собственного «я» через путешествия благодаря получению нового опыта. Во время поездок в другие страны и погружения в отличающуюся от вашей культуру вы оказываетесь в незнакомых условиях. Когда вы пытаетесь найти дорогу в неизвестной локации, изъясняетесь на неродном языке, пробуете местную еду, вы не только выходите из зоны комфорта и получаете новые впечатления — вы буквально заставляете свой мозг перестраивать нейронные связи. А значит, неизменно меняетесь и сами: ваша личность, ценности, взгляды претерпевают значительную трансформацию. В итоге вы действительно можете вернуться из поездки другим человеком.
Как путешествия помогают в личном росте
1. Выход из зоны комфорта. Долгая подготовка к поездке, изучение особенностей места назначения, бронирование билетов и отелей — лишь верхушка айсберга среди задач, которые вам предстоит решить во время путешествия. Любое странствие — это выход из зоны комфорта, но когда вы отправляетесь в страну, сильно отличающуюся от вашей, будьте готовы к тому, с чем вам придется столкнуться. Иной менталитет местных жителей, их культурные и языковые особенности, непривычные жилищные условия, продукты питания, распорядок дня.
И вот вы уже спите не на знакомой кровати, а на футоне (традиционный матрас, расстилающийся на полу), если отправились в Японию. Сталкиваетесь с закрытием магазинов в дневное время во время испанской сиесты. Или пытаетесь узнать, как добраться до музея в Пекине, преодолевая языковой барьер. Ко всему этому вам придется приспособиться, а значит — натренировать гибкость мышления. Способность справляться с неожиданными трудностями и находить выход из любой ситуации сделает вас сильнее и избавит от страха перемен в обычной жизни.
2. Познание себя. Во время путешествия вы можете узнать о себе много нового. Оказывается, вы можете найти общий язык с любым человеком, даже несмотря на средний уровень знания иностранного языка, или неплохо играете в «Крокодила», объясняясь жестами. Способны спать в любой позе во время переездов ради того, чтобы увидеть уникальное место. Или же понимаете, что вам на самом деле не нужен был целый чемодан с вещами — вы весь отпуск проходили в двух комплектах одежды. Вдали от всего привычного вы больше знакомитесь с самим собой — начинаете замечать свои сильные и слабые стороны, познаете свои истинные желания.
3. Переосмысление ценностей. Смотря на то, как живут на другом краю Земли, вы начинаете ценить то, что у вас есть, или полностью переосмысляете свою жизнь, чтобы добавить в нее то уникальное, что вам повезло увидеть. Вот уже и не так плохо, что вы взяли квартиру в ипотеку — ведь в Индии у многих вообще нет жилья, и эти люди живут за чертой бедности. А еще у вас есть стабильная работа, которая позволяет путешествовать. В Китае вы почти всегда в центре внимания — ваша внешность здесь эталон красоты. Может, уже пора перестать считать себя недостаточно привлекательной? В скандинавских странах предпочитают минимализм во всем — а что, если и нам перестать гоняться за трендами и научиться получать удовольствие от жизни в моменте?..
4. Расширение кругозора. В Японии не принято бурно проявлять эмоции на людях, в Сингапуре вас оштрафуют за оставленный мусор, в Амстердаме все предпочитают перемещаться на велосипедах, а американцы обожают смол-токи. Да, эти факты вы могли узнать у любимого тревел-блогера, но совсем другое — увидеть все своими глазами. А вдруг что-то из этого — стереотип, не имеющий ничего общего с реальностью? Мир удивительно многогранен, и личное знакомство с культурой других стран помогает бороться с ограниченностью мышления. То, к чему мы привыкли, — лишь один из вариантов нормы. Оказывается, кто-то живет иначе и ценит что-то иное. В каждой стране свои традиции, кумиры, стандарты поведения. Узнавая о них в непосредственном контакте с местными жителями, вы обогащаете внутренний мир и учитесь принимать мир во всем его многообразии.
5. Вдохновение. В поисках источника вдохновения всегда полезно обращаться к неизведанному. А что, как не новый опыт, прочувствованный лично, может подарить яркие впечатления и раскрыть креативность? Когда мы меняем обстановку и сталкиваемся с непривычным — будь то традиции, архитектура, вкусы, запахи — наш мозг начинает замечать интересные детали, выстраивая нестандартные связи между ними. Кроме того, трансформация чужого опыта под себя помогает зарождению новых идей. Не зря книга «Кради как художник» Остина Клеона в свое время стала бестселлером. В ней продвигается мысль: не стоит бояться брать чужие идеи, нужно отталкиваться от них, создавая что-то свое. А вдохновение стоит искать повсюду — в работах других людей, их образе жизни, культуре целых стран.