А вы знали, что женщинам надо спать больше, чем мужчинам? И вот почему
Всем известно, что каждому человеку следует спать 7-9 часов в сутки, чтобы восстановить силы и чувствовать себя хорошо в течение дня. Однако вы точно не знали, что женщинам необходимо проводить больше времени в постели, чем мужчинам. И на то есть несколько причин.
Ученые из Центра исследований сна в Университете Лафборо в Англии провели эксперимент, в ходе которого выяснили, что мужчины и женщины решают ежедневные задачи по-разному, поэтому их потребности отличаются.
«Женский мозг устроен по-другому, поэтому их потребность во сне немного выше. Женщины склонны к многозадачности — они делают несколько дел одновременно и весьма гибки в течение дня, в связи с этим они больше используют свой мозг, чем мужчины», — говорит директор британского исследовательского центра Джим Хорн.
Эксперты также выяснили, что женщины чаще испытывают стресс и больше подвержены перепадам настроения, из-за чего они спят хуже мужчин и иногда страдают от бессонницы. На качество сна также влияют гормоны, уровень которых нередко колеблется у женщин.
Однако разница в потребностях не так уж и велика. По словам Джима Хорна, женщинам требуется провести в постели примерно на 20 минут больше, чем мужчинам.