Антиэйдж-уход для груди: как сохранить красоту зоны декольте после 40+

Отказ от вредных привычек — это то, с чего необходимо начать заботу о своей зоне декольте и организме в целом, особенно, если вам больше 40 лет. Наиболее губительны для женской кожи курение и алкоголь. Они провоцируют преждевременное старение у молодых девушек и усугубляют эти процессы у зрелых женщин. Поэтому, каким бы очевидным ни был бы данный совет на первый взгляд, он все равно работает.

Не стоит бояться стресса, без него невозможно прожить и недели в современных условиях. Гораздо важнее, умеете ли вы с ним справляться. Внедрите в свою жизнь стресс-протекцию (прим. ред.: напомним. что стимуляция вестибулярного аппарата оказывает благотворное влияние на нервную систему. Иначе говоря, бег, ходьба, танцы и даже качание на качелях помогают улучшить настроение) и антистрессовые мероприятия. Они могут быть самыми разными: от ароматерапии до похода к психологу. Найдите, что помогает расслабиться конкретно вам, и используйте этот инструмент.

Режим сна — еще один важный фактор для женской красоты и здоровья. Всем своим пациентам я рекомендую ложиться спать до 23:00 и вставать не позднее 8:00. Потому что, если не следовать этой простой рекомендации, организм будет недополучать мелатонин (гормон сна), что приведет к снижению серотонина (гормона счастья и радости) и окситоцина (гормона любви). Помните, чтобы оставаться в тонусе, важно быть отдохнувшей.

Как часто вы слышите о пользе правильного питания? Думаю, большинство девушек хотя бы раз в жизни пробовали следовать ему. Но не загоняйте себя в жесткие рамки, которые часто становятся причинами срывов. В вашем рационе должно быть достаточно животного белка. Не забывайте также про питьевой режим, прием добавок, содержащих кремний, витамин С, цинк и магний.

Используйте специальные комплексы упражнений для повышения тонуса малой и большой грудной мышц. Их можно выполнять как в тренажерном зале под руководством персонального инструктора, так и дома по обучающим видеороликам, которых в сети масса. Силовые упражнения также способствуют выработке тестостерона и соматотропного гормона, которые, в свою очередь, и влияют на наш мышечный тонус и тонус кожи.

Чтобы продлить молодость и красоту зоны декольте, я рекомендую отказаться от нижнего белья с косточками. При выборе бра отдайте предпочтение мягким моделям с анатомической поддержкой формы груди. Сейчас на рынке представлено огромное множество вариантов, так что найти красивый, сексуальный комплект без жестких косточек вполне реально.

Для красоты груди и общего тонуса организма после 40 лет следует принимать пищевые добавки с йодом, омега-3 и омега-6 курсами, а также лимфодренажные составы.

Это можно сделать при помощи отлаженного питьевого режима, посещений бани и лимфодренажных процедур, а также включения пищевых волокон в рацион. Поддержка нормальной работы систем детоксикации — залог правильного метаболизма стероидных гормонов в женском организме. Прогревающие процедуры (хаммам, баня) являются продуктивными методами повышения гормональной активности, в частности, они способствуют выработке тестостерона.

Существует специальная методика испанских авторов, которая улучшает лимфодренаж, снимает отечность и способствует коррекции птоза. Она достаточно простая, а повторить ее можно самостоятельно в домашних условиях после просмотра обучающих видео в интернете. Также имеет смысл добавить к бьюти-ритуалам массаж груди с касторовым маслом 1-2 раза в неделю.

Базовые нутриенты — это витамин Д, магний, йод, омега-3, витамины группы В. Курсами следует принимать витамины С, А, Е и минералы. Для грамотного подбора средств имеет смысл обратиться к врачу. Также к курсу следует добавить фитоэстрогены — лигнаны (лигнариус), а также местное применение витаминов Е, А, В5 и ежедневно использовать крем с гиалуроновой кислотой. Подобные курсы рассчитаны на 28 дней.

Конечно, данные советы не являются «лекарством» от возрастных изменений, но они помогут отсрочить их появление. Одним из вариантов быстрого решения данной деликатной проблемы является пластическая операция. Но если женщина после 40 лет решилась на это, призываю ее подойти к выбору специалиста и подготовке к операции с максимальной ответственностью! А также рекомендую отдать предпочтение мастопексии (подтяжке груди) или липофилингу (введению собственной жировой ткани), а не установке имплантов.