Хотите попробовать отказаться от сахара на две недели? Доктор Эрик Берг рассказывает об основных изменениях, которые вы заметите за это время.
Что будет, если отказаться от сахара. Полезная информация для каждого
Говорят, что сахар — белая смерть. Но отказаться от него решаются далеко не все. Так что же случится с организмом, если вы решитесь отказаться от употребления сахара? Рассказывает один из ведущих специалистов по интервальному голоданию, доктор Эрик Берг.
- вы потеряете тягу к сахару
- у вас уменьшится чувство голода
- вы станете меньше уставать
- вы начнете терять излишки воды и жира
- ваше настроение улучшится
- кожа станет выглядеть более здоровой
- уменьшится количество воспалений, станет намного меньше болей
По словам доктора Эрика Берга, труднее всего человеку, который решил отказаться от сахара, будет в первые три дня. Чтобы снизить эти неприятные побочные эффекты помогут снизить витамины группы B и калий.
