Физические практики, которые помогут снять напряжение и расслабить голову
Если вы испытываете хроническое напряжение и головные боли, связанные с напряжением (как нервным, так и физическим), то вам помогут техники саморегуляции, которые будут помогать снимать напряжение и расслаблять голову. Полад Байрамов объясняет, как это сделать