Как так вышло, что ходить босиком и вредно, и полезно для здоровья?
Иногда очень приятно снять туфли и пройтись босиком, например, по пляжу или траве. Некоторые настолько без ума от этой практики, что разуваются при любом удобном случае. Так, один молодой англичанин уже 10 месяцев ходит без обуви. Действительно ли это полезно для здоровья?
Когда человек ходит босиком и ощущает под ногами песок или траву, он успокаивается и избавляется от стресса и чувства тревоги. Взаимодействие с природой положительно сказывается на психическом здоровье. Если регулярно прогуливаться без обуви, то вы начнете лучше контролировать положение стопы, походка станет более естественной, а мышцы — более крепкими.
Однако далеко не везде полезно ходить босиком. Не рекомендуется снимать обувь в тренажерных залах и бассейнах, в противном случае вы рискуете получить грибковую инфекцию. Те, кто прогуливаются по тротуару без обуви, могут получить рану, наступив на что-то острое.
Ходьба босиком по траве, земле или песку кажется чем-то естественным, однако твердая поверхность, например, асфальт, не предназначена для этой практики. Она оказывает нагрузку на ноги, в результате вы можете получить травму стопы или колена. А если у вас плоскостопие, то проблема только усугубится. Если вы испытываете дискомфорт и смущение, потому что окружающие смотрят, как вы ходите босиком, то от практики тоже лучше отказаться, чтобы лишний раз не испытывать стресс.