1. Хорошее настроение
Пригодится в быту: 5 неочевидных плюсов хорошей растяжки от Самиры Мустафаевой
Самира Мустафаева — призер чемпионата мира по художественной гимнастике, основательница сети фитнес-студий SMSTRETCHING и студии PROJECT BY SM, а с недавних пор — еще и друг шведского бренда умных бьюти-гаджетов и средств FOREO. Самира знает все о хорошей растяжке. На своем примере она демонстрирует, как гибкость может пригодиться в быту: в ее Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) (за которым следит более 700 тысяч фолловеров) вы можете найти забавные ролики о том, как ногой открыть багажник или вызвать лифт. Мы спросили Самиру о том, как на самом деле отличная гибкость может пригодиться в привычной жизни.
Самира Мустафаева — друг шведского бренда умных бьюти-гаджетов и средств FOREO Очищающая щеточка LUNA mini 3
За счет выработки эндорфинов во время тренировки улучшается настроение. Вы чувствуете прилив сил и энергии, и в голове появляются позитивные мысли. После качественной растяжки у вас появится желание покорить мир (и не только в Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)).
Самира Мустафаева
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
2. Использование гибкости в повседневной жизни
Гибкость позволяет с легкостью решать многие бытовые вопросы. Например, когда у вас хорошая растяжка, вы можете завязать шнурки с прямыми ногами, закрыть багажник носочком ноги или открыть дверь им же - если заняты руки. «Функционал» зависит только от вашей фантазии.
3. Улучшение координации
Растяжка улучшает баланс и координацию. Даже на высоких каблуках вы будете чувствовать себя уверенно.
4. Уменьшение боли в спине
Благодаря растяжке уменьшается боль в спине и шее. Это происходит за счет снижения нагрузки на позвоночник. Но увидеть положительные изменения можно только в том случае, если вы будете заниматься регулярно.
Самира Мустафаева
5. Тело мечты
Хорошая растяжка позволит не только поразить подписчиков красивыми фотографиями и видео, но приблизиться к телу мечты. Регулярные занятия стретчингом ускоряют процесс метаболизма и мышечного роста, совершенствуя фигуру.
Самира Мустафаева
Загружаем