Читаем с Grazia: зачем вам успех?

При работе над книгой я провела небольшой опрос подписчиков на моей странице в соцсети. Вопрос звучал следующим образом: «Если вы стремитесь к профессиональному успеху, для чего он вам? Что лежит в основе вашего стремления? Что вы надеетесь благодаря этому получить? Если ответ — просто деньги, то для чего вам деньги? Что вы стремитесь получить за счет них?» Хочу поделиться с вами некоторыми ответами:

• «чтобы комфортно жить, чтобы мир был доступным»;

• «заслужить любовь мамы»;

• «чтобы быть лучше всех»;

• «чтобы прожить жизнь не зря и стать значимым»;

• «перестать быть разочарованием родителей»;

• «найти смысл своей жизни»;

• «благодаря успеху я получу свобод у — от мнений других людей, от мужа, который меня не уважает»;

• «признание ; чувство, что я нужна и важна ; что мой опыт и экспертиза валидны и весомы»;

• «чтобы подтвердить, что я молодец»;

• «стать уверенной в себе, через зарабатывание денег почувствовать себя полноценной, самостоятельной»;

• «самореализоваться на работе в своих глазах, глазах родителей, друзей и коллег»; • «деньги, потому что деньги —  это свобода»;

• «получить признание»;

• «чтобы получить возможность самой оплачивать все свои расходы».

Как можно увидеть из этих ответов, несмотря на то что все респонденты стремятся к профессиональным достижениям, в основе этого стремления лежат совершенно разные причины. Когда я читаю эти ответы из роли психотерапевта, я могу с достаточной степенью уверенности сказать, как живет этот человек, как относится к себе, от каких основных сложностей страдает и иногда даже то, каким был его основной травматический опыт.

Теперь ваша очередь.

Ответьте на два вопроса.

1. Первый — что для вас успех? Сформулируйте конкретно, к чему вы стремитесь. Это определенная сумма денег на счету? Должность? Доля рынка? Сформулируйте, что вами движет, что заставляет вас прикладывать усилия для того, чтобы работать. Какую цель вы перед собой ставите?

2. Теперь задайте себе вопрос: зачем мне это? Попробуйте ответить на него максимально искренне и подробно.

Рекомендации по выполнению задания

1. Не думайте, что это слишком просто и очевидно. Постарайтесь копнуть глубже.

2. Не останавливайтесь на первом ответе. Задайте себе вопрос «Зачем?» минимум 3–5 раз до тех пор, пока не придете к ощущению истинного ответа.

Например: «Зачем мне успех?» — «Чтобы заработать много денег». «Зачем я хочу заработать много денег?» — «Чтобы жить там, где я хочу». «Зачем мне жить там, где я хочу?» — «Чтобы я мог делать то, что хочу, и ни от кого не зависеть». «Зачем мне жить, где я хочу, и ни от кого не зависеть?» — «Чтобы обрести контроль над своей жизнью». «Зачем мне контроль над своей жизнью?» — «Чтобы обрести свободу и самоуважение». И так далее.

Сделайте это упражнение прямо сейчас, прежде чем продолжить чтение.

В зависимости от того, какой именно была переживаемая нами травмирующая ситуация и каких чувств мы решили избегать, мы приобретаем различные оттенки стремления к достижениям. Именно эти оттенки чаще всего и будут звучать в ответах на вопрос «Зачем мне успех?». Годы изучения психологии, работы с клиентами, а также глубокое исследование этой темы помогли мне сформулировать семь основных скрытых психологических потребностей, которые лежат в основе стратегии компенсаторных достижений. Эти семь потребностей являются тем, что нам на самом деле нужно, недостаток чего мы и пытаемся компенсировать своим успехом.

Это безопасность, свобода, влияние, уважение, признание, самоценность и удовлетворенность.

У вас может быть ярко выражена одна или несколько этих потребностей, а может быть, все семь в равной степени. Если вы увидите, что каждая и з этих потребностей актуальна для вас, предлагаю проранжировать их по степени важности и создать план работы с каждой в отдельности. Каждая из этих потребностей рассказывает важную историю о большой неудовлетворенности, потере или страдании в вашей жизни, поэтому работа над этими темами потребует от вас вовлеченности, смелости, энергии и бережности к себе.

Не пытайтесь решить сразу все эти вопросы. Я знаю, вашей высокоэффективной личности хочется быстрых и по возможности идеальных результатов. Но в этой работе эффективность и спешка — антонимы. Ранам в ваших душах требуется время для исцеления, ваша бережность и способность присутствовать, быть рядом с собой в этом процессе, а не просто выполнить список задач. То, как вы будете поддерживать себя в процессе внутренней работы, может быть само по себе целительным, потому что будет отличаться от того, как с вами взаимодействовали родители, и от того, как вы обычно взаимодействуете с собой. Или, напротив, укреплять ваши неблагополучные сценарии, если вы продолжите стратегию давления и отчуждения от себя для достижения цели.

Вы знаете, что такое отодвинуть свои чувства на дальний план и просто выполнять то, что требуется для достижения результата. Здесь я вам предложу начать развивать в себе альтернативный способ жизни и взаимоотношений с собой.

Источники компенсаторных достижений — это наши главные подсказки на пути к целостности. Следующая часть книги нацелена на то, чтобы помочь вам осознать, что именно раскололо вашу личность в детстве и до сих пор лишает вас истинной силы и самих себя, а также на то, чтобы дать некоторые рекомендации по исцелению этих ран.