5 звезд 45+, которым удается сохранять молодость и красоту. В чем их секрет?
Хайди Клум
49-летняя Хайди Клум предпочитает белковый завтрак, на обед ест индейку с рисом, а ее ужин состоит из лосося и зеленого салата. Если знаменитости хочется десерт, то она выберет горький шоколад. Также знаменитость много гуляет с собаками, ездит на велосипеде и играет с детьми, словом, ведет очень активный образ жизни. И сегодня невозможно оторвать взгляд от ее безупречных ног, которые, кстати, застрахованы на 2 миллиона долларов, и от сильного пресса.
Элизабет Херли
В это сложно поверить, но актрисе Элизабет Херли 57 лет. Знаменитость часто делится снимками в купальнике в социальных сетях. Она всю жизнь отдает предпочтение правильному питанию с низким количеством углеводов и большим количеством белка и клетчатки. О своем образе жизни и секрете красоты, состоящем из трех пунктов, Лиз говорит так: «Уделяйте больше времени занятиям спортом, выбирайте питательную еду и находите время на отдых».
Кейт Бекинсейл
Кейт Бекинсейл — пример того, как нужно работать над своей формой. В 49 лет актриса выглядит просто потрясающе. Бекинсейл, как и Клум с Херли, отдает предпочтение правильному питанию с большим количеством белка. Также актриса активно занимается спортом, чередуя нагрузку. В один день она может провести интенсивную тренировку, а на следующий — заняться йогой. Такое сочетание фитнеса и питания дает отличный результат.
Холли Берри
Холли Берри всю жизнь занималась спортом, кажется, ее фигура никогда не менялась — она всегда оставалась подтянутой. Чтобы быть в форме в свои 56 лет, звезда использует систему интервального голодания. Также актриса еще много лет назад сократила потребление сахара до минимума (напомним, у нее диабет 1 типа). Берри всегда активно занималась спортом: она любит тренировки на все тело, включающие планки, а также занимается боксом, йогой и растяжкой. Впрочем, в ее расписании есть место и для регулярных медитаций.
Дженнифер Лопес
Сложно не восхищаться Дженнифер Лопес, которая в 53 года выглядит просто невероятно. Этому способствует правильная диета, состоящая из большого количества воды, белка и клетчатки. Лопес, кстати, не отказывается от углеводов, просто она отдает предпочтение более полезным —медленным. О своем питании певица говорит так: «То, что вы едите, влияет не только на ваше тело, но и на то, как выглядит ваша кожа». Также Лопес активно занимается спортом, она много времени проводит в зале, включая в свой тренировочный план как кардио, так и занятия с весом.
Источник фото: соцсети звезд