Например, возьмите в привычку уделять себе хотя бы 15 минут с утра: сделать маску для лица, выполнить зарядку, почитать любимую книгу или послушать музыку. Сделайте то, что вас наполняет положительной энергией. Помните: чтобы отдавать, нужно восполнять.
Декрет в удовольствие: 3 простых правила, которые помогут не унывать в заточении после рождения малыша
Декрет — это сложное и вместе с тем крайне интересное время для каждой мамы. Для кого-то оно полно сил и энергии, а кто-то начинает «затухать» в этот период. Чтобы не допустить этого, стоит соблюдать несколько важных правил, которые помогут вам вернуться в бодрую и полную энергии жизнь. Каких — рассказывает блогер и мама двоих детей Вероника Сотникова.
Вероника Сотникова с мужем
1. Заботьтесь не только о ребенке, но и о себе
2. Не забывайте о своем теле
И не потому, что «мужу надо нравится», а потому, что ВАМ должно приносить удовольствие отражение в зеркале. Чтобы ваши глаза горели. Как раз в декрете все мы и начинаем восстанавливаться физически, и спорт тут будет точно не лишним. Выбирайте, что вам ближе — шейпинг, йога или пилатес. И поверьте мне, маме двоих детей, что на спорт и тело время найдется ВСЕГДА! Главное, чтобы было желание. Я, например, часто использовала дочку вместо «грузика» и занималась по видеоурокам на YouTube.
Вероника Сотникова
3. Найдите дело, которое приносит вам удовольствие
У каждого человека есть хобби. Кто-то любит петь, кто-то танцевать, а кому-то вообще нравится мыло варить или пироги выпекать. Сейчас вокруг нас столько возможностей! Бери да пробуй. Может, вам нравятся танцы? Можно ходить на пару часов в неделю и возвращаться домой такой окрыленной, что этого заряда положительных эмоций хватит до следующего раза с лихвой. Делайте то, что вас зажигает. Зажигайте сами себя.
Вероника Сотникова с семьей
И помните главное правило!
Счастлива мама — счастливы все. Если ты наполнена и полна сил, то ты будешь излучать добро, позитив и хорошее настроение. И твоя звезда никогда не потухнет!
Вероника Сотникова