Думать о бывшем возлюбленном абсолютно нормально, но только в одном случае
Поставить точку в отношениях не так уж и просто, многие болезненно переносят разрыв и долго не могут вернуться к привычной жизни. Когда люди встречаются на протяжении длительного времени, у них накапливаются воспоминания, которые нельзя разом выкинуть из головы. Нормально ли терзать себя мыслями об экс-возлюбленном?
«Совершенно нормально часто вспоминать бывшего партнера первое время (в среднем около месяца). После образ человека, а с ним и мысли о нем, должны постепенно вытесняться из памяти. Однако определенные места, предметы или люди могут напоминать о прошлом и возвращать воспоминания о ярких моментах. И в течение определенного промежутка времени (3-6 месяцев) это тоже нормально. Чем дольше длились отношения, тем больше с ними связано, а, значит, потребуется больше времени, чтобы забыть их», — сказала нам семейный психолог Елена Третьякова.
Однако есть определенные границы. Если мысли чересчур навязчивые, пора забить тревогу. «Проблемной можно считать ситуацию, если постоянные размышления о бывшем сохраняются долгое время (больше 2-3 месяцев) и не угасают. Если мысли о нем все время присутствуют в голове даже без напоминаний извне и мешают вести привычный образ жизни. Например, если каждое действие мысленно сопровождается размышлениями: а что бы он (она) сказал(а) или подумал(а), что бы сделал(а) в этой ситуации. Или когда хочется ходить только в те места, которые связаны с этими отношениями», — объяснила Елена.
Если вы не можете самостоятельно контролировать ситуацию, то лучше обратиться за помощью к специалисту. В противном случае у вас могут возникнуть трудности в отношениях с противоположным полом.