Ешь, дыши, люби: как дыхательные практики помогают улучшить жизнь

Мы спросили у Алены Долецкой, почему дыхательные практики стали одним из главных wellness-трендов и как правильное дыхание влиет на состояние человека и его отношения с другими людьми.
Теги:
АленаДолецкая
Журналист, публицист, автор дыхательных практик "ПойдуПодышу"
@wolfcubwolfcub
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы ведь в курсе, что лучшие человеческие особи страшно любопытны. Каждый из нас хочет получить ответы на всякое разное и свое. Но мало кто помнит: чтобы получить правильные ответы, надо задавать правильные вопросы.

Из каждого утюга льется : «Как полюбить себя?», «Как быть счастливым?», «Как жить эту жизнь?» Уже укачало. Вместо того, чтобы утопать в бесконечных «как», лучше задать себе вопрос — ‘"что» мне надо сделать? Какие шаги нужно предпринять, чтобы сохранить себя и не сойти с ума в этом водовороте событий личного и глобального масштабов.

Год назад, когда душевное состояние моих друзей и знакомых оказалось растерзано на части, я придумала проект «ПойдуПодышу. Хага с Долецкой». В этом проекте я соединила блюзовую музыку, которую я люблю, литературу, которую я люблю, практики дыхания, которыми я занималась много лет. Хитрым образом я соединила их в «упражнения» для людей, которых я люблю и в которых верю. Удивительно, но почему-то никто до этого момента (по крайней мере на наших просторах) не придумал такого рода практику.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
@wolfcubwolfcub

помог и федор Михайлович достоевский

Часто в художественной литературе зашиты тексты медитативного, а иногда и трансоподобного характера. Правда, их надо хорошенько поискать и даже для себя совершить удивительные открытия. Например, кто бы мог подумать, что Ф. М. Достоевский для этого подойдет? Мной были перерыты тексты от третьего века нашей эры до В. О. Пелевина.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Внутри каждого сета человек получает уникальный текст и дышит вместе со мной по определенным техникам. Все техники были выбраны неслучайно, каждая направлена на достижение определенного состояния: утром, чтобы стряхнуть с себя сон и леность, днем помочь себе прийти в стабильное состояние, а вечером переварить этот день и спокойно отправиться ко сну.

@wolfcubwolfcub
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Наладить отношения (не только со сном)

На сегодня курс «ПойдуПодышу» прошли более 800 человек, и мы получили яркие, внятные отзывы и результаты. Кто-то наладил отношения со сном, у двух девушек получилось забеременеть (да-да), а кто-то и либидо свое повысил. Все эти сеты я назвала словом «хага» (хага на иврите: הגה) означает не только «вздыхать», «шептать», но и «размышлять», «умственно созерцать). Поэтому и называем всех, кто пришел на мой курс — хага-последователи.

А этой весной я придумала монотематический курс, который длится ровно десять дней и весь про любовь. Про любовь разную — и как она есть. Судя по отзывам участников, многие для себя ответили на ряд вопросов об этой самой любви.

@wolfcubwolfcub
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот так мы приводим свой ум и душу в порядок без новомодных ‘как’, дыханий маткой и прочих неправильно истолкованных веяний, пришедших к нам с востока. Три раза в день помолчать 3-5 минут, побыть с собой, правильно подышать и послушать великих. Так что, если вы подзапутались, устали, не можете наладить отношения со сном, вам точно пора пойти подышать и послушать важные тексты. Ведь дыхание на уровне подсознательной психики — это свобода, которая так нам всем сейчас нужна.

Курс еще можно приобрести, он будет в доступе до 1-го июня.