Живя в ритме большого города, многие мечтают найти способ замедлиться, оглянуться вокруг и наконец-то начать получать удовольствие здесь и сейчас. Поэтому мы часто с нескрываемой завистью смотрим на жителей скандинавских стран, которые умеют находить радость в простых вещах. Одной из популярных концепций считается датская философия хюгге. Давайте разберемся, каких принципов стоит придерживаться, чтобы изменить свой образ мышления.
Жизнь в стиле хюгге: формула датского уюта
Искусство радоваться мелочам
Что такое хюгге
Слово «хюгге» родом из норвежского языка, оно означает «благополучие», но датчане, которые превратили это понятие в свою национальную идею, вкладывают в него иной смысл. Для них хюгге — это искусство создания уюта, умение ценить простые радости и находить счастье в повседневных мелочах. Особенно много говорили об этой философии в 2016 году, когда в свет вышла книга основателя и руководителя Института исследования счастья в Копенгагене Майка Викинга «Hygge. Секрет датского счастья». Эта тема не теряет актуальности и по сей день.
Основные принципы хюгге
Философия хюгге строится на нескольких основных принципах. Ключевая идея состоит в создании уюта. Датчане уделяют атмосфере дома особое внимание. Они не гонятся за трендовыми идеями, а ставят на первое место комфорт. Поэтому выбирают мягкую мебель, наполняют жилье приятными мелочами, выбирают удобную одежду. Они действительно любят проводить время дома в одиночестве или с небольшим кругом близких людей.
Также датчане любят простоту и осознанность. Вместо импульсивных покупок множества по сути ненужных вещей, они предпочитают приобрести что-то одно, что прослужит им долгие годы. Поэтому и любят нейтральные оттенки и ощущение воздуха, когда нет лишних деталей и присутствует легкая небрежность — как в одежде, так и в том, что окружает их дома или на работе.
Несмотря на суровый климат, жители Дании обожают проводить время на природе. Часто гуляют, устраивают пикники или занимаются спортом на свежем воздухе. Даже плохая погода (а именно такая тут практически круглый год) — не повод для хандры. Ведь можно надеть объемный свитер потеплее, взять с собой термос с горячим чаем и получить наслаждение от момента здесь и сейчас, независимо от внешних обстоятельств. Даже в городских условиях датчане стараются окружить себя природными элементами — добавляют в интерьер квартиры живые растения и натуральные материалы.
Хюгге — это не только атмосфера вокруг, это еще и близость с людьми, и традиции. Уютные посиделки за ужином, душевные разговоры возле камина, настольные игры — это то, что связывает людей между собой и согревает не меньше, чем мягкий плед.
Как внедрить хюгге в свой образ жизни
Чтобы почувствовать себя приверженцем философии хюгге, стоит начать с превращения своего жилища в место, куда хочется возвращаться. Наполните дом мягкими пледами и коврами, приглушите свет, зажгите свечи, добавьте памятные детали — вазы для цветов, снимки из путешествий.
После нелишним будет научиться отдыхать по-датски. Жители этой скандинавской страны не считают время, проведенное в одиночестве, потраченным впустую — они наполняют его любимым хобби, приготовлением еды, чтением книг. Датчане не испытывают чувства вины и FOMO («страха упустить что-то важное») из-за спокойного отдыха. Даже в таких мелочах они находят ощущение счастья. Но при этом с удовольствием встречаются с друзьями, ценят общение без соцсетей и любят выбираться на природу.
Можно сказать, что датчане, как никто другой, освоили концепцию JOMO («радость от потери/пропуска»). Они умеют отказываться от ненужного в пользу того, что действительно ценно. Осознанно выбирая замедленный образ жизни, они вышли из гонки за успехом, не пытаются впечатлить других и концентрируются на самих себе и своих истинных желаниях.