Как беспорядок в доме влияет на качество жизни — отвечает психотерапевт

Казалось бы, что может быть общего между пылью под диваном и проблемами с организованностью? Психотерапевт Дарья Грачева уверяет, что бардак в доме может стать причиной довольно серьезных проблем с психикой.
@carlykuhn
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

У каждого человека должно быть свое уникальное пространство, где он может быть самим собой. Для детей это их комната — место, где они могут играть, расслабиться и быть наедине с собой. Взрослые создают свое личное пространство в виде квартиры или дома, которые отражают их индивидуальность и стиль жизни.

Через обстановку в своем доме или квартире человек может выразить свои предпочтения и характер. Некоторые выбирают порядок и чистоту, где все на своем месте, а пространство свободно от лишних вещей. Для них важна систематичность и уютная атмосфера. Другие же предпочитают творческий беспорядок, где каждый предмет несет свою историю и создает атмосферу непосредственности и творчества.

ДарьяГрачева
Психоаналитический психотерапевт, семейный и перинатальный психолог

Почему появляется бардак

Беспорядок не возникает на ровном месте. Как правило, большинство родителей тщательно убирают жилье, в котором находится ребенок. Когда ребенок вырастает, его приучают к чистоте и порядку, а некоторых детей даже активно привлекают и вовлекают в работу по дому. Но почему не все мы становимся приверженцами порядка после того, как взрослеем?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Беспорядок для ребенка может служить выражением протеста, бунта против взрослых. Особенно если взрослые тщательно следят за порядком и чистотой. Подросток может обозначать границы своего пространства через беспорядок и огромное количество разбросанных по комнате вещей. Через пространство своей комнаты ребенок будет выстраивать свои собственные границы, которые будут проявляться в дальнейшем во взаимоотношениях с людьми. Зачастую, вырастая, подросток постепенно придет к порядку и чистоте в своем пространстве, а время хаоса останется позади. Но не всегда подростки приходят к этому во взрослом возрасте.

Как беспорядок связан с проблемами с психикой

Как беспорядок связан с проблемами психики
Unsplash
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если у взрослого человека дома хаос и беспорядок, это говорит о внутренних процессах, протекающих в его психике. Можно сказать: «Покажи мне свой дом, и я скажу, кто ты». Наше личное пространство характеризует нас. Если в голове нет порядка, это будет находить отражение в окружающем пространстве. Это может быть связано с различными причинами.

Слово «беспорядок» обычно вызывает ассоциацию с разбросанными вещами или грязным жильем. Это зачастую наблюдается у людей, находящихся в подавленном эмоциональном состоянии или депрессии. Психических сил не хватает на то, чтобы появились силы на уборку помещения. Как правило, день ото дня помещение загрязняется сильнее, а сил на уборку нет. Это будет создавать дополнительное внутреннее давление, и без того угнетенному внутреннему состоянию человека. Выбраться из такого хаоса без помощи психолога будет сложно...

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Беспорядок также может быть связан с затянувшимся подростковым бунтом. Даже взрослые люди могут спустя годы продолжать вести себя как подростки. Это сказывается и на их взаимоотношениях, на их поведении в социуме, а также на том, что происходит с их личным пространством — они как будто до сих пор пытаются строить границы, даже если уже живут отдельно от родителей. Беспорядок в жилище будет говорить об инфантилизме его владельца, который до сих пор пытается отстаивать границы, но при этом не готов брать ответственность за свою жизнь.

Банальная прокрастинация

Беспорядок и прокрастинация
Кадр из фильма «Мечтатели»
Кинопоиск
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прокрастинация, откладывание дел на потом, также может оказывать влияние на состояние жилья. Человек будет затягивать уборку личного пространства, оставляя ее до лучших времен. Как правило, такой паттерн прослеживается и в других сферах жизни. Откладывается не только уборка, но и другие дела, в том числе важные рабочие задачи. Нежелание убирать свое личное пространство коррелирует с нежеланием взяться за другие личные дела. Откладывая уборку жилья на потом, человек откладывает на потом и свою жизнь...

А может, проблема в шопоголизме?

Мы живем в эпоху потребления. Витрины магазинов и онлайн-платформы соблазняют на импульсивные покупки. Некоторые люди не могут этому противостоять и постоянно покупают вещи: будь то одежда или предметы интерьера. При этом размер жилья может объективно не позволять хранить все это, но человека это не останавливает. При этом нежелание расстаться со старыми вещами будет провоцировать захламление пространства. Такие люди, как правило, склонны больше к действию, нежели к обдумыванию. Над очередной покупкой не раздумывают. И так во всем — вместо психической переработки события, происходит действие, которое помогает снять напряжение. Такие люди не умеют находиться наедине с собой, им тяжело дается рефлексия. Действие не разрешает проблему, а лишь отдаляет человека от ее разрешения. Складирование внутри дома будет напоминать складирование напряжения внутри психики.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Беспорядок в доме
Unsplash

Наше личное пространство отражает нас. Беспорядок в доме может стать красным сигналом к тому, чтобы обратиться к себе и понять, что происходит на самом деле или, наконец, взять ответственность за свою жизнь и перестать откладывать ее на потом.