Как перестать заедать стресс?

Наш эмоциональный фон тесно связан с пищевыми привычками и напрямую влияет на здоровье организма в целом. Понятие «эмоциональное питание» знакомо многим: мы едим, когда сталкиваемся с проблемами, переживаем или даже когда просто скучно. Такое питание оказывает огромное влияние на вес тела. Обычно это ведет к его увеличению, так как организму требуется высококалорийная пища для полноценного насыщения. Вместе с нутрициологом и психологом разбираемся, как помочь себе наладить пищевое поведение и восстановить психоэмоциональное состояние.