Мировой кинематограф «учит» нас переживать расставания драматично. Но если вы хотите по‑настоящему излечиться, брать пример с главных героинь любимых кинолент не стоит. Так, фильм «Дневник Бриджит Джонс» подсказывает, что нужно закрыться дома, осушить несколько бутылок вина и доесть последнее мороженое в морозилке, а по утру расстроиться, что весы показывают на килограмм больше. Но такой сценарий нам не подходит. Лучше, напротив, максимально занять себя, ведь депрессия — это вирус, и он размножается при избытке свободного времени. Практика показывает, что когда вы заняты работой, повседневными делами, уделяете больше внимания друзьям и семье, то у вас не остается даже минуты, чтобы погрустить и пожалеть себя.
Как забыть бывшего и начать жить заново
Романтические отношения оставляют глубокий отпечаток на сердце каждой девушки, и отпустить воспоминания порой бывает сложнее, чем покорить Эверест. Наверняка вам знакомо щемящее чувство внутри, которое проскальзывает всякий раз, когда вы оказываетесь в «вашем» кафе или случайно включаете в плеере «вашу» песню. Но не стоит впадать в депрессию! Лучше приступить к работе над собой — и окончательно отпустить все обиды. Как это сделать — разбираемся вместе с парапсихологом Евгением Коссманом.
Ахиллесова пята любой романтичной натуры – ночное время, когда назойливые мысли о прошлых отношениях лезут в голову и мешают уснуть. Чтобы их заблокировать и дать себе возможность отдохнуть, выполните простое упражнение:
Закройте глаза и определите, в каком положении находятся зрачки. Обычно в расслабленном состоянии они смотрят либо вниз, либо вверх. Ваша задача – устремить свой взгляд прямо перед собой. Этот прием позволяет заблокировать любые мыслеобразы, которые всплывают в голове, словно призраки. Поначалу будет сложно держать глаза прямо, но уже через десять минут у вас получится обмануть подсознание и сладко уснуть.
Второй неправильный метод для окончательного расставания – это торжественное прощание: например, сжигание милых сердцу подарков и памятных совместных снимков. Действительно, во многих культурах огонь считался проводником в другой мир и был неотъемлемой частью серьезных ритуалов прощения и расставания. Конечно, вещи, а особенно фотографии, действительно хранят энергию, однако это не значит, что нужно сжигать подаренный айфон или выбрасывать сервиз, принесенный в дар его мамой. «Отпустите» только те вещи, которые сильнее всего напоминают о нем. Но лучше это делать постепенно, потому как помпезный праздник прощания лишь заякорит новую эмоцию и воспоминание, а подсознание благополучно свяжет их с вашим бывшим.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Но если идея с огнем вам приглянулась и нерастраченные эмоции ищут выхода, то есть другой простой метод, который пойдет на благо вашему гардеробу и поднимет настроение. Берите пример с Кэрри Бредшоу «поколдуйте» над любимыми туфлями. Вытащите из них стельки и сожгите, не забывая о пожарной безопасности. Вы спросите: как это может помочь? Все просто. Сжигая стельки, вы избавляетесь от негативной энергии, которая ведет по дороге самобичевания. Обновленное подсознание воспримет это как сигнал к тому, что вы готовы сделать решительный шаг к новой жизни и сделать это в новых туфлях.
Загружаем