Ничего лишнего? От чего организм пытается нас уберечь, увеличивая вес
«Ты только не нервничай»
Как вы реагируете, если что-то не получается? Злитесь, расстраиваетесь, а рука сама тянется к чашке чая или кофе и бутерброду, булочке или конфетке? Не переживайте, это просто запустилась защитная функция организма, призванная снизить тревожность. Ем – значит, выживу: эта стратегия в каждом из нас заложена на генетическом уровне. С момента рождения ребенка чувство голода вызывает у него беспокойство, и он плачет. Если мама его прикладывает к груди, то ребенок успокаивается. Также надо помнить, что на территории России в прошлом веке были две большие войны и времена голода. И наша генетическая память содержит эту боль, которая вырывается наружу, когда у человека по жизни происходят вызывающие тревогу ситуации. И побуждает успокаиваться за счет еды.
«Как не стыдно!»
Если с детства девочке навязывают ложные стереотипы поведения, ограничивают общение с юношами и внушают, что красота и сексуальность – это плохо, талия будет увеличиваться всякий раз, когда эта сексуальность и красота будут проявляться, ведь между распущенностью и привлекательностью ставится знак равенства. Чтобы не испытывать чувство стыда, надо убрать причину – скрыть ее под слоем жира.
«Такого больше не случится»
За лишним весом может скрываться подсознательное желание стать некрасивой. У девушек, которые в раннем возрасте столкнулись с изнасилованием, как правило, повышенный аппетит. Организм инстинктивно «обезображивает» тело, чтобы такая ситуация больше не повторилась. Наращивание слоя жира позволяет скрыться, выстроить ощутимый барьер не только жертвам физического и психического насилия, но и стеснительным людям.
«Я есть. Я ем»
Глобально на стрессы вес реагирует двумя способами. Либо человек его сбрасывает, чтобы «не видно было в этой жизни, чтобы я тонкий был, как тростинка». Либо, наоборот — набирает, чтобы заявить о себе. Если вы «маленький человек» и боитесь чужого мнения, организм начнет вас подбадривать, ведь в природе крупное, массивное животное всегда выглядит угрожающим. Выходит, и для человека лишний вес - весомый аргумент, чтобы противодействовать какому-либо психологическому давлению на себя со стороны близких или общества в целом. Кстати, причины, по которым девушки полнеют после замужества, те же. Если супруг охладевает и не оказывает должного внимания, женщина неосознанно начинает полнеть, чтобы стать для него заметной.
Чтобы все эти механизмы не включались на интуитивном уровне, надо научится чувствовать себя счастливым человеком в моменте - уверенным в себе, получающим от жизни удовольствие просто так, без привязанности к продуктам. Только так у вас включится нормальная саморегуляция, а изнуряющие диеты позабудутся как страшный сон.