Шесть уровней пирамиды Дилтса: как с их помощью достичь заветной цели

Пирамида логических уровней Дилтса — это модель иерархической структуры, описывающая различные уровни личностного развития. Она была создана Робертом Дилтсом, одним из первых разработчиков нейролингвистического программирования (НЛП). Основная идея модели заключается в поиске, анализе и решении проблем на различных уровнях: от простых и конкретных до глубоких и абстрактных. Пирамиду используют коучи, психологи и руководители, чтобы помочь преодолеть трудности, выявить истинные препятствия на пути к цели и понять мотивы.

Ближе всего к вершине пирамиды находятся ступени, способные повлиять на основание системы, если их изменить. А нижние ступени не оказывают прямого воздействия на более высокие ступени. Так, если у вас изменятся ценности, то и окружение может измениться. Куда реже этот пример работает в обратную сторону. Рассмотрим все уровни, двигаясь снизу вверх, от самого простого к самому сложному.

Внешние условия, в которых мы существуем. То, где мы живем, с кем общаемся, в какой обстановке пребываем большую часть времени, уровень нашего финансового благополучия и статус.

На этом уровне описываются наши конкретные действия (или бездействие) и реакции в рамках взаимодействия с окружающими. Ваши отношения с семьей, коллегами, друзьями, самим собой.

Здесь необходимо перечислить свои личные ресурсы, которые оказывают влияние на наше поведение. Ваши знания, навыки, умения, soft skills, которые вы применяете при реализации планов. А также недостатки, которые, наоборот, мешают достигать целей.

На этом уровне необходимо проанализировать свои мотивы и истинные желания. Что для вас действительно важно? Что стоит на первом месте? Какие установки тормозят ваше развитие? Почему именно они?

Наше самоопределение, то, как мы видим себя в картине мира, какую роль мы отводим сами себе. Необходимо дать себе характеристику как личности в разных категориях: в качестве специалиста, коллеги, родителя, друга.

Высшая ступень пирамиды посвящена поиску основополагающей цели — спросите себя, что вы хотите привнести в окружающий мир, как намерены реализоваться в жизни за рамками личной идентичности. Например, если вы хотите стать врачом, то на пути к высшей цели у вас меняется поведение — вы поступаете в медицинскую академию, где меняется ваше окружение. Вы начинаете вращаться в обществе врачей и применяете свои способности — справляетесь с большой нагрузкой и не испытываете страха перед видом крови.

При использовании этой модели следует разложить существующую проблему или задачу на составляющие части и поэтапно найти ответы на все вопросы. Для этого подробно и четко опишите цель, которая стоит перед вами. А затем дайте ответы на вопросы каждого уровня пирамиды.

В процессе подобного анализа выявляются те аспекты, которые тормозят ваше продвижение к цели, на них стоит обратить внимание и взять в работу.

Если на каком-то уровне вы понимаете, что именно здесь находятся трудности, которые мешают, обратите внимание на ступени выше — там отыщется решение.

Несмотря на свою практическую пользу, пирамида Дилтса не лишена недостатков и подвергается критике. В первую очередь, данная модель, как и многие концепции НЛП, не имеет научного обоснования, поэтому ее стоит использовать только в качестве вспомогательного инструмента. К тому же отмечается абстрактность ступеней, которая может вызвать путаницу при использовании.

Споры вызывает и строгость иерархии пирамиды. Многие убеждены что Дилтс не учел, что жизненное устройство и психика намного сложнее — как минимум, они не носят линейный характер. Например, смена окружения (ступень в самом низу пирамиды) в результате переезда в реальной жизни может повлиять на ценности и идентичность (а это более высокие уровни). Все это и ставит объективность аналитического подхода под сомнение, ведь Дилтс считает, что именно изменения на верхнем уровне ведут к изменениям на нижнем, но никак не наоборот.