GRAZIA:Назовите ваши любимые виды спорта?
ШЛОМИТ МАЛКА: Я обожаю бокс. Это весело, азартно, и время на тренировке пролетает незаметно.
Шломит Малка о том, как привести себя в форму перед поездкой на море
От лета нас отделяют считанные дни! В преддверии пляжного сезона редактор Grazia Катерина Фадеева поговорила с лицом марки Intimissimi и одной из десяти самых высокооплачиваемых израильских моделей.
GRAZIA: А какие физические нагрузки, на ваш взгляд, оказывают наилучший «моделирующий» эффект?
Ш.М.:Мне кажется, стоит комбинировать разные виды. Я бегаю, занимаюсь боксом, посещаю функциональные тренировки TRX – это помогает мне держать себя в тонусе. Но я также не забываю про пилатес, который работает со связками и суставами, вытягивает тело, делает его более изящным.
Недавно у Intimissimi появилась первая спортивная линия Intimissimi Active из микрофибры
GRAZIA: Поделитесь своим опытом подготовки к пляжному сезону. Какие тренировки лучше всего работают в экспресс-режиме, когда отпуск на носу, а фигура далека от идеала?
Ш.М.: Прежде всего, нужно постараться делать хотя бы что-то каждый день. Пусть даже это будет 40-минутная пешая прогулка или подъем по лестнице вместо поездки на лифте. Бег здорово сжигает жир, и если вы можете себе позволить базовое 15-минутное занятие каждый день – результаты не заставят себя ждать. Ну и, конечно, нужно часть времени посвящать своим проблемным областям.
Шломит уверена, что для достижения идеальной формы главное – прислушиваться к своему организму!
GRAZIA: Отличную фигуру еще важно правильно подчеркнуть с помощью хорошо сидящего нижнего белья. Дадите пару советов по выбору?
Ш.М.: Для меня самое важное – идеальный бюстгальтер. Лично я предпочитаю модели без косточек, естественные. При покупке нужно учитывать массу параметров: тип фигуры, ваш стиль, размеры. Лучше всего, конечно, делать это в сопровождении грамотного консультанта.
GRAZIA: Каких правил питания вы придерживаетесь? Что, на ваш взгляд, стоит есть девушкам, занимающимся спортом?
Ш.М.:Признаться честно, я люблю поесть и не вгоняю себя в стресс ежедневным подсчетом калорий! Но мне кажется, когда регулярно тренируешься, организм сам требует больше здоровой пищи. Поэтому я стараюсь к нему прислушиваться.
Недавно у Intimissimi появилась первая спортивная линия Intimissimi Active из микрофибры
GRAZIA: А как насчет иногда позволить себе что-нибудь вкусненькое?
Ш.М.:Случается и такое. Горячий шоколадный пирог с ванильным мороженым – райское наслаждение!
GRAZIA: Что лучше всего мотивирует вас, когда нужно быстро прийти в форму?
Ш.М.: Я профессиональная модель, и моя работа – главный мотиватор.
«Когда регулярно занимаешься, то и здоровой пищи больше хочется!»
GRAZIA: Карьера модели – временная история. Чем думаете заняться после ее завершения?
Ш.М.:В будущем я, наверное, связала бы судьбу с животными: очень люблю их. Но это не значит, что мир моды перестанет для меня существовать. Стараться быть красивой только для себя – еще сложнее и интереснее.