С возрастом мы все сталкиваемся с тем, что встретиться с друзьями в свободное от работы и бытовых дел время становится задачей со звездочкой. А если окно в графике все же находится, то заряда социальной батарейки на шумную вечеринку уже, как правило, нет. Тем не менее, несмотря на жесткие рамки современности и вечную гонку, отказываться от общения мы не готовы. Именно как ответ на этот запрос в TikTok обрел популярность тренд под названием Admin Night (с англ. — «административная ночь»), о котором расскажем в этом материале.
Вместо вечеринки — вечер с ноутбуками: что такое Admin Night и почему это стало трендом
Как провести время с пользой и не заскучать
Что представляет собой Admin Night
Суть Admin Night проста: собраться компанией не для того, чтобы выйти из дома, а наоборот — остаться у кого-то в гостях и заняться теми скучными «взрослыми» делами, откладывание которых вызывает стресс. Оплатить счета, заполнить налоговые документы, разобрать переполненный ящик электронной почты или навести порядок в фотопленке. Чтобы вечер не проходил уныло, участники приносят с собой закуски и напитки.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Феномен популярности «административной ночи»
"Административную ночь" можно рассматривать как один из способов реализовать на практике метод body doubling — повышение продуктивности за счет работы в компании других людей. Это помогает бороться с прокрастинацией и совмещать выполнение личных задач из списка дел с социальной жизнью. Когда рядом есть кто-то, кто делает то же самое, выполнять скучные задачи становится легче.
Присутствие других людей повышает вовлеченность: возникает чувство единства, появляется мотивация продолжать, уходит чувство вины из-за накопившихся обязательств. К тому же это отличный способ избавиться от FOMO (страха упустить что-то важное) — ведь вы уже вместе с теми, с кем хотели бы провести досуг. Помимо этого во время совместной работы можно устроить мозговой штурм: взгляд со стороны порой помогает найти неожиданное решение проблемы, что делает процесс более увлекательным и не таким утомительным.
Бонусом такие импровизированные коворкинги позволяют совместить приятное с полезным — вам больше не приходится выбирать между выполнением необходимых дел и встречей с друзьями. Впрочем, подобные встречи не обязательно должны ограничиваться решением бытовых задач. Во время работы можно слушать музыку, разговаривать на отвлеченные темы или делать оговоренные совместные перерывы на настольные игры, обмен новостями, перекус. Это превращает рутину в более увлекательный процесс. Кроме того, Admin Night — отличный повод узнать друзей немного лучше. Иногда только в такие вечера выясняется, что подруга каждый месяц переводит деньги в благотворительный фонд и вносит эти расходы в приложение по учету личных финансов.
Admin Nights отражают и более глобальный тренд: отказ от шумных вечеринок, где сложно качественно пообщаться, в пользу более камерных форматов. В гостиной, где нет посторонних людей и громкой музыки, можно получить дорогой дофамин от времяпрепровождения и избежать эмоциональной перегрузки. Также такая активность помогает снизить финансовые затраты, которые отражает феномен «инфляции дружбы» — когда поддерживать отношения становится затруднительнее из-за роста цен на совместные походы в заведения или путешествия.
Как организовать идеальную Admin Night
- Помните про атмосферу. Вы собрались не только для того, чтобы сосредоточиться на своих задачах. Гораздо важнее — непринужденная, расслабленная обстановка в кругу близких. Именно она создаст условия, чтобы разобраться с делами без тревоги и давления.
- Правильно выбирайте задачи. Не стоит вносить в список на Admin Night сложновыполнимые, многоступенчатые дела, для которых лучше подошла бы самоизоляция. Вместо этого сосредоточьтесь на легких задачах, не требующих сильной умственной или эмоциональной вовлеченности, — тех, которые при необходимости можно прервать без сожаления. Чтобы сохранить расслабленную атмосферу, заложите в сценарий вечера время на перерывы и общение с друзьями.
- Соблюдайте камерность. Пригласите небольшое количество друзей, чтобы сохранить идеальный баланс между концентрацией на задачах и социальной активностью. Согласитесь, лучше качественно уделить время каждому и зарядиться от них энергией, чем обделить кого-то и при этом посадить свою социальную батарейку.
- Позаботьтесь об организационных моментах. Важно, чтобы у всех были удобные места для работы, доступ к розеткам, общий стол для закусок и согласованный нейтральный плейлист (или предупредите гостей, что вы планируете работать в тишине). Также можно составить расписание с рабочими спринтами и короткими перерывами, во время которых вы откладываете ноутбуки и проводите время за общением и едой.
В итоге получается, что даже рутинные дела не обязательно вызывают скуку, главное — найти способ адаптировать их под удобный для вас формат.
Загружаем