Я объявляю голодовку: кому из звезд довелось сидеть на жесткой диете

Ну кто из нас не мечтает сбросить пару лишних килограммов? Вроде не так много, но все равно приходится постараться. А ведь есть люди, которым доводилось поработать над цифрами пострашнее... В этой статье мы вспоминаем тех звезд, результаты похудения которых вызывают восторг и... что скрывать, зависть. Однако читайте внимательно! У любой диеты есть подводные камни, которые могут привести к не самым приятным последствиям: не повторяйте таких ошибок!

Крис Пратт

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Супергеройская трансформация Криса Пратта известна всем поклонникам «Стражей Галактики». Долгое время комедийного актера никто не воспринимал всерьез – из-за его лишнего веса ему давали лишь второплановые роли дурачков и толстяков-неудачников. Однако в 2013-м «Марвел» заинтересовался молодым человеком и предложил ему контракт. Ради роли космического Звездного Лорда пришлось попотеть — в прямом смысле. Чтобы стать новым мстителем и кумиром миллионов, Крис серьезно занялся своим питанием и тренировками. Полгода бодибилдинга и кардиотренировок сделали из него накачанного красавчика. Невероятный взлет всеобщего внимания и желанная роль стали заслуженной наградой. В 2017 году голливудский актер даже получил именную звезду на Аллее Славы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Джаред Лето

Джаред Лето несколько раз за свою творческую карьеру сбрасывал и набирал килограммы. Впервые актер сел на диету, готовясь к фильму «Реквием по мечте». После ему предложили роль убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27», для которой ему потребовалось набрать около 30 килограммов. Чтобы вернуться к своему весу, звезде пришлось перейти на жидкую диету, состоящую из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Для роли в фильме «Даллаский клуб покупателей» Джаред совсем отказался от пищи и пил только воду, поэтому всего за несколько недель певец похудел еще на 14 килограммов. Увы, такие метаморфозы отразились на здоровье актера — у него развилась болезнь суставов подагра. Да, шутки с весом плохи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Адель

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обладательница многих музыкальных и кинематографических премий Адель известна пышными формами. Однако в один прекрасный момент певица решила заняться телом, и на церемонии вручения премии «Грэмми» в 2017 году девушку можно было уже увидеть в новом обличии. Что же такого делала звезда? Адель говорит, что она очень много занималась пилатесом и отказалась от сладкого. «Я перестала пить чай, и это помогло. Не смейтесь. Только представьте. Я могла выпить десять чашек чая в день. По два кубика сахара в каждую чашку. Это же 20 кусков сахара за день! А еще и сливки...» – отмечает певица.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эд Ширан


Обнаружил у себя лишние 20 килограммов и Эд Ширан. Поп-музыкант недавно засветился небольшой ролью в «Игре престолов». Фанаты культового сериала выразили недовольство появлением звезды в роли безымянного солдата Ланистера, после чего тот удалил свой «Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)» и начал жизнь с чистого листа. Он занялся бегом с чередованием – 30 секунд спринта и 30 секунд бега трусцой. Тренировки на воздухе дали отличный результат: начинающий актер и певец похудел и готовится к крупным гастролям.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Натали Портман и Мила Кунис

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ


Натали Портман и Миле Кунис пришлось стать практически невесомыми для ролей прима-балерин в «Черном лебеде». Изнурительные тренировки по восемь часов у станка ежедневно (по слухам, не обошлось без растяжений и травм) и строгое голодание едва не довели девушек до анорексии. Натали похудела на 10 килограммов, а Мила – на 20. Однако все труды были не напрасны — фильм оценили по заслугам. Сейчас девушки вернулись к своему прежнему весу и больше не сидят на такой строгой диете.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Энн Хэтэуэй

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для роли в мюзикле «Отверженные» Энн Хэтэуэй пришлось расстаться с длинными волосами и экстремально похудеть на 10 килограммов за 20 дней до начала съемок! Конечно же, не обошлось без помощи специалистов-диетологов, однако истощенный организм не выдерживал таких перемен, и на площадке девушка несколько раз падала в обморок. Звезда съедала всего два яблока в сутки и употребляла белковый коктейль — 500 калорий в день при норме 2000.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мнение специалистов

Мы питаемся, чтобы обеспечить тело энергией и строительным материалом. При этом пища трансформируется в составляющие, которые участвуют в обмене веществ и в результате превращаются в отходы. Пища поступает в организм, отходы выделяются как ненужные. Но процесс выделения проходит не всегда полноценно — малая часть отходов все равно остается в организме. Постепенно эти вещества накапливаются, пропитывают ткани и забивают каналы тела, по которым циркулируют жидкости. Это и кишечник, и кровеносные сосуды, и капилляры органов. Здоровье в такой ситуации постепенно слабеет. Атеросклероз, липоматоз печени, камни в желчном пузыре и почках — примеры результата накопления отходов. С годами в нашем теле образуются килограммы отложений балластных веществ.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Голодание является одним из способов избавить свой организм от ненужных метаболитов. В условиях, когда пища прекращает поступать, наше тело расходует те самые «залежи» на поддержание жизни. В результате очищения каналы, сосуды и капиллярная сеть освобождаются от сужений и препятствий току жидкостей – и организму уже не требуется расходовать дополнительную энергию на их продвижение. Высвободившаяся энергия дает чувство прилива сил, обмен веществ ускоряется, работоспособность повышается — именно ради этого эффекта люди добровольно голодают. Только надо понимать, что улучшение самочувствия максимально проявляется не в сам момент голода, а в восстановительный период, когда пищеварение уже включилось и обновленные ткани наполнились питательными веществами и энергией.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Конечно, всякое лечение при злоупотреблении может принести вред. У лечебного голодания есть противопоказания. Некоторые болезни обостряются, если не принимать пищу. Во время голода, когда организм начинает питаться запасами, выделяется большое количество веществ, токсичных по природе, поэтому печень и почки могут пострадать. При выраженной зашлакованности, при отсутствии опыта голодания и ослабленным пациентам не рекомендуется голодать долгое время.

Еще более опасен восстановительный период, когда после остановки пищеварения пища вновь начинает поступать в желудочно-кишечный тракт. Если прием пищи по качеству или количеству создает более тяжелую нагрузку, чем ослабленный желудок и кишечник в состоянии выдержать, то можно получить тяжелые осложнения, например острый панкреатит или непроходимость кишечника.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Надо также помнить, что всё хорошо в меру. Чрезмерные усилия по очищению могут привести к повреждению тканей. Вот почему курсы лечебного голодания рекомендуется проводить в специализированном учреждении и под контролем врача.

Дозированное лечебное голодание в действительности позволяет не только снизить вес и оздоровиться, но и повысить работоспособность, обновиться не только на телесном уровне, но и на уровне психики. Важно действовать не методом проб и ошибок, а под квалифицированным руководством.