До 30 лет Наталья Давыдова прятала недостатки фигуры за длинным парео и надеялась, что и так сойдет. В какой-то момент она поняла, что ее абсолютно не устраивает отражение в зеркале. Тогда владельца аккаунта @tetyamotya объявила войну целлюлиту и победила. О том, как добиться успеха в этом нелегком деле, последовательница здорового образа жизни рассказала в книге «#прессуйтело». А пока Ваши руки не добрались до современной энциклопедии красивого и стройного тела, читайте пять правил Натальи, которые помогут взять себя в руки.
5 правил Натальи Давыдовой, которые помогут выкроить тело мечты
фото из открытых источников
Наталья Давыдова
1
«Чтобы начать заниматься спортом, нужно избавиться от "синдрома понедельника", — говорит Давыдова журналу Glamour. Иными словами, прямо завтра надевайте спортивную форму и идите на пробежку или в тренажерный зал.
Наталья Давыдова
2
Исключите сахар. Полностью. Замените его на стевию, а обычную муку — на муку миндальную. Поначалу будет тяжело и непривычно, зато потом так приятно будет смотреть на себя в зеркало.
Наталья Давыдова
3
Не придумываете отговорки. Бодипозитив придумали для тех людей, которые не могут похудеть из-за проблем со здоровьем.
Наталья Давыдова
4
Возьмите за правило выпивать протеиновый коктейль сразу после тренировки — мышцы быстрее восстановятся.
Наталья Давыдова
5
Для дополнительной мотивации пишите о результатах в соцсетях. Фотографируйте свое тело. Вот увидите, выставлять на всеобщее обозрение дряблый живот и рыхлые ноги не захочется.