5 правил Натальи Давыдовой, которые помогут выкроить тело мечты

Grazia
Grazia
5 правил Натальи Давыдовой, которые помогут выкроить тело мечты
фото из открытых источников

До 30 лет Наталья Давыдова прятала недостатки фигуры за длинным парео и надеялась, что и так сойдет. В какой-то момент она поняла, что ее абсолютно не устраивает отражение в зеркале. Тогда владельца аккаунта @tetyamotya объявила войну целлюлиту и победила. О том, как добиться успеха в этом нелегком деле, последовательница здорового образа жизни рассказала в книге «#прессуйтело». А пока Ваши руки не добрались до современной энциклопедии красивого и стройного тела, читайте пять правил Натальи, которые помогут взять себя в руки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Наталья Давыдова
Наталья Давыдова
фото из открытых источников

1

«Чтобы начать заниматься спортом, нужно избавиться от "синдрома понедельника", — говорит Давыдова журналу Glamour. Иными словами, прямо завтра надевайте спортивную форму и идите на пробежку или в тренажерный зал.

Наталья Давыдова
Наталья Давыдова
фото из открытых источников
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2

Исключите сахар. Полностью. Замените его на стевию, а обычную муку — на муку миндальную. Поначалу будет тяжело и непривычно, зато потом так приятно будет смотреть на себя в зеркало.

Наталья Давыдова
Наталья Давыдова
фото из открытых источников

3

Не придумываете отговорки. Бодипозитив придумали для тех людей, которые не могут похудеть из-за проблем со здоровьем.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Наталья Давыдова
Наталья Давыдова
фото из открытых источников

4

Возьмите за правило выпивать протеиновый коктейль сразу после тренировки — мышцы быстрее восстановятся.

Наталья Давыдова
Наталья Давыдова
фото из открытых источников

5

Для дополнительной мотивации пишите о результатах в соцсетях. Фотографируйте свое тело. Вот увидите, выставлять на всеобщее обозрение дряблый живот и рыхлые ноги не захочется.