Тина Канделаки показала упражнения для идеальной фигуры

В Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Тина поделилась с поклонниками лайфхаками, как добиться идеальной фигуры. «Упражнения с собственным весом — это минимум пространства, никаких тренажеров и отличная совместимость с популярными сейчас интервальными тренировками. Сейчас я занимаюсь по этой схеме и одновременно худею, потому что стабильно набираю вес зимой», — прокомментировала Канделаки видео, на котором выполняет комплекс упражнений.

Звезда призналась, что ее секрет кроется не только в спорте, но и в грамотном питании: «Впервые худею не за счёт понижения калорийности, которое всегда тянет за собой повышение аппетита. Поэтому сконцентрировалась на работе с продуктами, которые в рамках калорийности решают проблему аппетита, помогают понижать жировую массу и растить мышцы одновременно».

Тина уверена, что знает, как добиться желаемых форм. «Будущее за диетой управляемого углевода и индексом насыщения», — резюмировала она.