Ниацинамид ценят за его многофункциональность. Он помогает в лечении акне, в борьбе с пигментацией и псориазом, а также уменьшает признаки старения. Как действует этот актив, с чем его сочетать и как правильно использовать — узнали у Софьи Тетерь, врача-косметолога, дерматолога и основательницы клиники Cosmetology Dr.Teter, и у Анастасии Буробиной, врачом-дерматологом и экспертом L'Oreal Paris по уходу за кожей лица.
Ниацинамид — один из самых важных компонентов в бьюти-рутине: что нужно о нем знать
Спросили дерматологов
«Ниацинамид представляет собой инновационную форму витамина B3, защищающую ДНК, восстанавливающую клетки, выравнивающую текстуру кожи», — дает определение чудо-компоненту Софья Тетерь.
Анастасия Буробина выделяет основные полезные свойства ниацинамида:
- укрепление кожного барьера за счет снижения трансэпидермальной потери воды, благодаря чему кожа избегает обезвоживания;
- уменьшение воспалений, угрей и розацеа;
- осветление пигментации и следов постакне — ниацинамид подавляет перенос меланина из отростков меланоцитов в клетки эпидермального слоя кожи;
- регулировка работы сальных желез и стимуляция синтеза коллагена.
КОГДА СТОИТ ВВЕСТИ ниацинамид в уход
Анастасия Буробина отмечает, что компонент рекомендован обладательницам жирной, комбинированной и склонной к высыпаниям кожи, а также тем, у кого имеется гиперпигментация и постакне. Ниацинамид подходит и для чувствительной кожи, потому что в качестве компонента для обновления кожи он действует мягче ретинола и кислот.
Софья Тетерь напоминает о хорошо известных свойствах ниацинамида: он способен сглаживать мелкие несовершенства, уменьшать покраснения и бороться с темными кругами под глазами. Кроме того, этот актив обладает антигликационными свойствами. Гликация (прим. ред.: биохимический процесс, в ходе которого молекулы сахара присоединяются к молекуле белка) приводит к потере упругости кожи и ее тусклости. Поэтому за здоровый цвет лица тоже отвечает ниацинамид.
Анастасия Буробина рекомендует не забывать про этот компонент летом: ниацинамид усиливает эффективность солнцезащитных средств, укрепляет кожный барьер и снижает фотостарение. Он спасает девушек с жирной кожей, потому что обладает матирующим действием.
Применение ниацинамида зависит еще и от возраста. «В 20+ его чаще всего используют для борьбы с акне и жирным блеском. В возрасте 30+ — для уменьшения пятен постакне, антиоксидантной защиты и профилактики первых признаков старения. В 40+ он незаменим для укрепления кожного барьера и улучшения тона лица, а также борьбы с обезвоженностью», — говорит Анастасия Буробина.
Софья Тетерь рекомендует начинать использовать ниацинамид с низких процентов (2-5%), а затем при необходимости повышать до 10%.
в каких средствах используется ниацинамид
Анастасия Буробина рассказывает, где чаще всего встречается ниацинамид:
- В сыворотках концентрация ниацинамида составляет от 5 до 10%, они подходят для ежедневного ухода. В этих продуктах ниацинамид используется для борьбы с пигментацией.
- В кремах — от 2 до 5%. С этих продуктов рекомендуется начать знакомство с активом. Он способствует более длительному увлажнению кожи и стимулирует выработку коллагена.
- В мистах для тела тоже около 5% ниацинамида — это универсальный вариант, подходящий даже для чувствительной кожи. Такие средства охлаждают и матируют кожу.
как пользоваться ниацинамидом
Вот как может выглядеть летняя бьюти-рутина:
- После утреннего очищения кожи используйте тоник и сыворотку с ниацинамидом;
- спустя 1-2 минуты нанесите увлажняющий крем;
- затем используйте санскрин с SPF 50;
Вечером после очищения можно использовать сыворотки и кремы с гиалуроновой кислотой или пептидами для восстановления кожи после воздействия ниацинамида и ультрафиолета.
с какими компонентами сочетается ниацинамид
Особенность ниацинамида в том, что он «сочетается с активными компонентами, нивелируя их раздражающий эффект», говорит Софья Тетерь.
Эксперт отмечает отличную работу ниацинамида с ретинолом: «Ретинол может вызывать сухость, покраснение и шелушение, особенно в начале применения, а ниацинамид снижает побочные эффекты, укрепляя кожный барьер и увлажняя эпидермис». Оба ингредиента вместе действуют еще эффективнее, стимулируя выработку коллагена и улучшая текстуру кожи. Ретинол ускоряет обновление клеток и осветляет пигмент, а ниацинамид подавляет транспорт меланина. Также первый очищает поры и снижает воспаление, а второй регулирует выработку себума.
Анастасия Буробина рекомендует вводить такое сочетание постепенно: ниацинамид использовать утром и вечером, а ретинол — вечером один раз в неделю. Софья Тетерь напоминает про обязательное нанесение SPF 30+, так как ретинол делает кожу особенно чувствительной к солнцу.
Еще один прекрасный тандем, о котором говорит Софья Тетерь, — ниацинамид + Витамин С, подавляющий активность тирозиназы — фермента, участвующего в синтезе меланина. Вместе эти компоненты воздействуют на разные этапы пигментации, обеспечивая более выраженный эффект осветления и выравнивания тона кожи.
Анастасия Буробина рассказывает про еще одно сочетание — ниацинамид + гиалуроновая кислота. Эта комбинация идеально подходит для восстановления и поврежденной кожи, ее увлажнения и укрепления гидролипидного барьера.
Сочетать ниацинамид с АНА- и ВНА-кислотами нельзя, потому что это может вызвать раздражение. Также Анастасия Буробина рекомендует не наносить ниацинамидна поврежденную кожу, раздраженную после пилингов и скрабов, даже точечно, чтобы не развилось воспаление.