Как найти работу мечты и не выгореть — рассказывает карьерный эксперт

Довольно серьезно по сбалансированному режиму работы и отдыха ударила пандемия и популяризация удаленки. Появилось мнение, что трудиться из дома, получая за это внушительную зарплату, довольно легко. Лишь спустя время стало понятно, что у такой работы есть свои подводные камни. Во-первых, вы начинаете проводить за компьютером практически все время, нарушая все тот же режим. Во-вторых, благодаря смартфону вы остаетесь на связи с коллегами и часто решаете вопросы во внерабочее время. В таких условиях нормального отдыха не получается, наступает выгорание, за которым следует прокрастинация. Так вы оказываетесь в довольно неприятном замкнутом круге.

В последнее время в Сети обсуждают тренд на Lazy Girl Job, что переводится как «работа для ленивых девушек». Это та самая позиция с низким уровнем стресса, но которая все еще хорошо оплачивается. Тиктокер Гэбриэль Джадж, чей ролик с карьерными советами уже собрал больше 3,7 миллионов просмотров говорит: «Я действительно хочу, чтобы люди поняли, что наше время очень ценно и его лучше тратить на то, что в первую очередь полезно для вас, а не для вашего работодателя».

Стоит отметить, что такой формат актуален только для тех, кто уже удовлетворен своей позицией и не стремится к продвижению по карьерной лестнице.

Если же вы планируете найти работу мечты и не собираетесь долго засиживаться на одной должности, то карьерный консультант Анна Штенгауэр составила ряд рекомендаций. Следуя этим советам, вы сможете отыскать идеальное место, где сможете не переживать из-за риска выгорания.

Соискатели выбирают вакансии и компании по разным критериям: от макроэкономических (какая ситуация в экономике в стране и в мире, как чувствует себя бизнес в той или иной отрасли, спрос на конкретные профессии в связи с этим) до личных (уровень карьерных амбиций, предыдущий успешный или неуспешный опыт работы в компании, личные обстоятельства).

Компании же, подбирая сотрудников на те или иные роли, учитывают эти факторы, проводят исследования причин ухода и отказов от офферов, формируют свое предложение для кандидата таким, чтобы быть более привлекательным работодателем.

На более глобальном уровне такими исследованиями занимаются консалтинговые компании и различные агентства, например, был проведен опрос «Талантист: восприятие бренда работодателя», в феврале 2023 года.

Всего в исследовании освещено 16 критериев выбора компании, а ТОП-5 критериев выглядит следующим образом:

По сравнению с таким же опросом 2021 года, изменился только 1 пункт — тогда на третьем месте были возможности карьерного роста, сейчас же гарантии долгосрочной занятости. Это как раз продиктовано макроэкономическими факторами.

Когда мы говорим о критериях выбора компании, важно оценивать их пересечение с критериями смены работы. По данным того же исследования ТОП-5 причин смены работы выглядят так:

Логично было бы предположить, что эти критерии должны быть одинаковы, то есть — я ухожу с этой работы, поскольку она не соответствует моим изначальным требованиям. Но, как мы видим, пересекается только один критерий — уровень дохода.

Если посмотреть на другие факторы и попробовать по ним выбрать компанию, скорее всего, ничего не получится. Удовлетворенность от работы, возможность карьерного роста, поведение руководства и уровень нагрузки невозможно оценить до приема на работу, а иногда и после полугода работы в компании. Вот и получается, что настоящие потребности и критерии выбора компании не сходятся. Когда нет возможности прояснить более глубинные вещи, то мы используем в выборе критерии, которые можем оценить.

Кроме того, критерии выбора компании варьируются от отрасли, должности, стадии карьерного и профессионального развития.

Например:

Симптомы усталости и триггеры начала поиска нового места очень похожи: не хочется идти на работу, тяжело вставать, быстрее устаешь, требуется больше времени на восстановление, ничего не радует. В состоянии усталости трудно отличить, удовлетворяет ли текущая работа все потребности или уже стоит искать новую, поэтому в первую очередь нужно сходить в отпуск.

Если после отпуска вы чувствуете новый интерес, процесс восстановления энергии ускорился, вы готовы погружаться в работу и рабочие задачи выполняются, то все в порядке, вы просто устали. Симптомы сохраняются? Это повод разобраться, что не устраивает вас в работе сейчас, когда это началось, с какими конкретно ситуациями связано.

Как карьерный консультант рекомендую не рубить с плеча, а понаблюдать за своей работой, состоянием и интересом. Этому может способствовать формат дневника со шкалами и вопросами. Например, проследите свой интерес в работе или задайте вопрос, какая задача у вас получилась, а к какой долго не могли приступить.

План действий в зависимости от ответа может быть разным — от поиска способов релаксации или переговоров о графике внутри компании до профориентации взрослых и освоения новой профессии.