Мария Шумакова стала известной широкой публике, благодаря сериалу «Сладкая жизнь», в котором сыграла Наталью — девушку «с формами». Однако уже во втором сезоне актриса выглядела намного стройнее, а с тех пор похудела еще заметнее.
«Все просто»: Мария Шумакова рассказала, как привести себя в форму за три месяца
В Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) Мария рассказала поклонникам, как ей удалось избавиться от лишнего веса и привести себя в порядок.
«Мне очень часто спрашивают о том, как я похудела после первого сезона "Сладкой жизни". После съёмок три месяца подряд я занималась бикрам-йогой и следила за питанием.
Все просто: ничего мучного, жареного, сладкого (только фрукты). Я с самого детства расположена к лишнему весу. Я очень люблю свою семью, но меня, как младшего ребёнка, баловали, отказа я ни в чем не получала, а потому сладкое ела на завтрак, обед и ужин. Недавно я поняла, что это даже здорово, что мой организм не даёт мне расслабиться и все время держит в тонусе. Но конечно, в путешествиях сложно себе отказывать в мучном, сладком, жареном, а путешествую я много! После отпуска сразу появляются 3 килограмма.
Многие скажут: «Надо дать волю организму!» «Если набирает, значит это ваш вес!» Вес приходит, только тогда, когда начинаются излишки в питании. Если сбавлять не надо, то бикрам-йога здорово помогает поддерживать вес. Насчёт давления и сердца: до занятий бикрам я страдала тахикардией (108 ударов в минуту), после регулярных практик снизилось до 95. Во время практики все нагрузки происходят только благодаря вашему телу, а потому и интенсивность вы выбираете сами».
