8 лучших средств для чистоты и гигиены зубов в течение дня

Самый простой способ очистить полость рта после обеда — использовать ополаскиватель. Выбирать его мы советуем не только по вкусу, но и по составу. Условно средства можно разделить на косметические, которые прежде всего ненадолго освежают дыхание, и варианты с активными компонентами для решения определенных задач:

Учтите, что ополаскиватель не заменяет щетку и межзубную чистку, зато удобен именно в середине дня. После использования этого продукта обычно рекомендуют около получаса не есть и не пить.

Щетинки обычной щетки не могут полноценно очистить тесные пространства между зубами, поэтому для них необходим отдельный инструмент. Классические нити производят преимущественно из нейлоновых волокон или полимерного моноволокна. Они бывают вощеными и невощеными, плоскими и более объемными, с различными покрытиями и вкусами. Самыми удобными считаются тонкие гладкие флоссы, которые легче скользят. При этом техника использования важнее конкретной разновидности: отрезок нити аккуратно вводят в промежуток, обхватывают поверхность одного зуба С-образным движением и мягко проводят вверх-вниз. Не нужно резко опускать нить к десне или перемещать его из стороны в сторону с сильным давлением — это может травмировать ткани. Такую процедуру рекомендуют проводить, если вы чувствуете, что во рту остались частицы еды.

Тем, кому трудно обращаться с длинным отрезком нити, советуем присмотреться к флоссерам — небольшим держателям, между концами которых уже натянут флосс. Они особенно удобны вне дома: материал не нужно наматывать на пальцы, поэтому быстро очистить межзубные промежутки можно практически в любых условиях. Однако есть нюанс: из-за фиксированного положения ленты таким приспособлением сложнее обхватить боковую поверхность зуба и полностью повторить правильную С-образную технику. Поэтому эти инструменты в первую очередь подойдут тем, кому классический вариант неудобен. Выбирайте изделия с достаточно тонкой и прочной нитью, а при введении не давите на десну.

Если между зубами есть широкие промежутки, установлены импланты или некоторые ортопедические или ортодонтические конструкции, то вам могут подойти специальные ершики. Это тонкие щеточки цилиндрической или конической формы, которые механически удаляют налет и остатки пищи с участков, куда плохо проникает обычная щетка. Ключевой момент — правильно подобрать диаметр. Инструмент должен проходить с легким сопротивлением, но его нельзя проталкивать силой. Оптимальный размер лучше определить вместе со стоматологом или гигиенистом, причем для разных зон полости рта иногда требуются различные варианты. При брекетах такое изделие особенно полезно после еды, поскольку частицы пищи могут оставаться вокруг дуги и замков. Вне дома удобны компактные модели с колпачком.

Пенка — менее привычный, но удобный дорожный формат, который можно использовать после еды или кофе, когда полноценно почистить зубы не получается. При выборе обращайте внимание на состав:

Пенку распределяют во рту в соответствии с инструкцией производителя, после чего сплевывают. Некоторые продукты не требуют последующего полоскания водой, что особенно удобно вне дома.

Основная задача спрея — быстро уменьшить неприятный запах, поэтому продукт удобно использовать перед встречей, после обеда, кофе или блюд с выраженным ароматом. В составе могут встречаться ментол и другие компоненты, которые дают ощущение свежести, а также вещества с дополнительным действием. При этом приятный мятный вкус сам по себе не означает, что продукт удаляет налет или воздействует на причину галитоза. Если несвежее дыхание сохраняется постоянно, мист не должен превращаться в способ его маскировать. Причиной могут быть проблемы с языком, деснами и другие состояния, которые требуют полноценной гигиены и консультации стоматолога.

Налет скапливается не только на зубах: поверхность языка тоже удерживает бактерии и остатки пищи, которые могут участвовать в появлении неприятного запаха. Механическая очистка помогает уменьшить их количество, поэтому скребок — обязательный пункт гигиены полости рта. Инструментом проводят от задней части языка к кончику без сильного давления, каждый раз смывая с него снятые загрязнения. Однако учтите, что слишком частая или агрессивная обработка не требуется, так как может травмировать мягкие ткани. Для ежедневного использования удобны небольшие пластиковые модели или складные варианты в футляре — они практически не занимают места.

Пожалуй, самый очевидный способ ухода за полостью рта после еды — действительно почистить зубы. Поэтому все популярнее становится категория дорожных мини-щеток. Среди них есть одноразовые модели со встроенной растворимой освежающей гранулой. Для некоторых вариантов не нужна вода и последующее полоскание, поэтому воспользоваться таким продуктом можно практически в любом месте, например в такси по дороге на встречу. Однако это экспресс-вариант, а не полноценная замена обычному двухминутному ритуалу с подходящей вам пастой.

Если подобные изделия вам не нравятся, альтернатива еще проще — складная или уменьшенная многоразовая щетка и мини-тюбик пасты. Такой набор занимает немного больше места, зато позволяет полноценно почистить зубы и рассчитан на многократное применение. Главное — после процедуры хорошо промыть щетинки и дать им высохнуть, а не сразу убирать влажный аксессуар в герметичный футляр.